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绿瘦:不加蛋和奶的面包原来也能这么松软

绿瘦:不加蛋和奶的面包原来也能这么松软

作者: 健身小管家 | 来源:发表于2018-03-19 14:33 被阅读0次

    小编有一朋友是特别喜欢吃面包,前几天她说最近找到了一个新的做面包的方法,不用蛋、奶,也不用牛油,也能把面包做得松软可口。小编一听就觉得好难啊,面包不加蛋和奶怎么做,小伙伴们是不是也觉得不太可能呢?下面我们就一起来研究一下这个配方吧~

    这次我们先介绍两款基础配方,用这两种方法先教大家做两个面包,一起来试试。

    百变云朵面包

    云朵面包从名字上就能让人感觉到它的松软,我们采用“冷藏发酵法”来做,可以大大缩短揉面的时间,而且做起来也十分的简单,省时省力。

    食材:高筋面粉200g,低筋面粉50g,酵母粉3g,甜菜糖20g,盐3g,纯素豆奶或豆浆150ml,椰子油或葵花籽油、玉米油30g

    步骤:

    除豆奶和椰油之外的其他材料放入容器内,搅拌均匀后再加入豆奶和椰子油,将面团揉至均匀无粉粒;

    将面团放入密封容器中,室温下发酵一小时后连容器一起放进冰箱冷藏,5~18小时都可,时间越长口感越好;

    取出后连密封容器一起,在室温下回温一小时;

    将面团取出,轻压排气,再静置面团,令其松弛20分钟,再整成自己喜欢的造型,或者包入合自己口味的坚果、果酱等;

    整好造型的面团,在温暖湿润处再次发酵至两倍大(约45分钟至1小时),烤箱预热180度烤15~20分钟。(具体的烤制时间视面团的时间而定,一般以50克/个比较合适。)

    香蕉可可软欧

    食材:高筋面粉300g,低筋面粉30g,可可粉15g,糖25g,椰子油25g,盐3g,香蕉泥80g,酵母3g,豆奶180g,耐高温巧克力豆40g

    步骤:

    所有成分混合均匀,揉至出筋膜;

    放置在温暖湿润处发酵至2~2.5倍,将其分割成五个小面团,滚圆,松弛20分钟;

    整好造型后二次发酵,约1小时发酵到两倍大,筛上高筋粉,割十字口。烤箱预热至200度18~20分钟。

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