在一万小时一书中，精深练习的本质是神经元的髓鞘化，而其实，它的科学基础在于长时记忆；
西蒙（诺贝尔奖获得者）和埃里克森的刻意练习核心观点是，那些标准七区间以上的人们，拥有一种较强的记忆能力：「长时工作记忆」（Long-term working memory）。长时工作记忆正是区分标准七区间以上与标准五们的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。
这一长时工作记忆，并不是普通的记忆，而是形成一种认知模式，这种认知模式，可以借助晶体智力的概念，用晶体记忆来形容。
这一晶体记忆，本质上就是心理表征系统。
举例来说，研究者发现国际象棋大师在回忆随机棋子时，也只有着一般的短时记忆力。更惊人的发现是，即使面对实战棋盘中的棋子位置，象棋大师也只有一般的短时记忆，和新手一样，他们只能回顾5~9件事。看来，区别在于这些事情是什么。研究者提出了所谓的大块理论（chunk theory）。实验中的每个受试者都能记住或多或少相同数目的大块信息。对于新手，某个方块区的某个棋子就是一块；但大师们研究棋子多年，他们能记住的一块可以很大，涵盖了某个区域的棋子。
大师记忆的是模块化的，带有内在逻辑结构的，带有情境信息的知识，这就是晶体记忆。
这么看来，晶体记忆就与基于案例的推理学习非常接近了。
刻意练习，等于基于案例推理的经验学习，这针对于策略技能，再加上基础技能的训练。
正如《天才来自于刻意练习》一书的作者总结到的，刻意练习有两种模式，第一种叫音乐模式，第二种是国际象棋模式。他所说的音乐模式，就是一种基础技能的练习，而国际象棋模式则是一种案例分析。
国际象棋模式的精髓是这样的问题：你会做什么？你所看到的每一个新闻事件，你所在企业或你所在行业的每个发展动向，对你来说都是回答这个问题的机会。
不要停留在读这些新闻上面，要思考这会对你所在的行业或将要从事的行业造成什么影响，然后回答这个问题：你将会做什么？
然后到了一个非常重要的步骤：写下你的答案，并保存下来。
切记，反馈对有效的练习是至关重要的。人们对自己过去想过的事情会有记错的倾向，人们很多时候总是随着事情的发展而调整自己的回忆，但是书面记录是无法回避的。
把“我将做什么”的结果，与那些倡导者的做法相比较，这是学到真正东西的唯一方法，而且收获可能是巨大的。
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