很多减肥方式，我们在日常生活中也都了解一些，比如说针灸拔罐，但是大家知道吗？我们如果按对了穴位也是可以帮助我们人体减肥的，今天我们就给大家来说一下，按摩减肥！
【1】腹部按摩
由于很多人先胖就先胖肚子，所以我们的重点单要放在腹部上了，我们首先先把双掌根叠放在腹部，稍用力按揉，先顺时针后逆时针旋转型由里向外按摩30~50次，然后我们再坐下用双掌贴放在我们的奇特，用力斜向下推擦30次，再以一手提拿中脘穴，需肌肉组织，一手提拿气海穴区肌肉组织力量，我们可以稍大一些，提拿的时候要面积大而深，并可加碾压，动作放下时动作要缓慢，反复操作15~20次就可以了 。
【2】整体按摩
我们首先先横擦背部，肩胛骨之间我们已擦的时候感到热为一个度，然后再横擦腰，我们一样可以感到热的时候停止，然后再足厥阴肝经的足内侧，由上而下插在足内踝上方三阴交处用拇指按压刺激5次，每次10~15分钟按摩全腹部，以中脘穴，两穴为中心，自上而下的做一些顺时针方向的急就要不停的磨动时间，5~10分钟，每天一次，以肠鸣音增加腹胀消失为假，我们也可以在浴池里面按摩！
【3】耳穴泻摩法
我们先自己位于耳穴附近的听功于听会两个穴位，这样可以帮助我们控制食欲，同时对腹泻的效果也非常好，所以我们在可以达到一种减肥的目的，我们在日常生活中，哪怕不是肥胖症的人也可以适当的使用一下此方法，对于我们的身体也是有很大好处的。
如果我们有一些慢性疾病的人也想使用此方法的话，我们一定要根据医生的嘱咐在使用，不然我们每个人的身体状况是不一样的，一旦随意使用很可能会引发一些对身体的不良影响。
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