明日复明日，这几个字快被我重复烂了，可为什么行动依旧拖延，拖延最坏的结果就是成本成倍增加，也有因为拖延把事情变好的，当然这样的例子微乎其微，当侥幸因为拖延事情变好的时候，就会因为拖延使事情变得更糟糕，心情则变的更加沮丧，现在的我无论大小事都是拖拖拖，极其讨厌这样的自己，总是无比否定自己,这拖延症让人焦虑不已,尤其夜深人静想着那么多事没有头绪，又是一天白白浪费，对自已除了鄙视还是鄙视，这不马上就要交稿了,可脑袋还空空无物,每到快交稿时间就抓耳挠腮，对着手机数小时头脑空白，然后打开小说或爱奇艺缓解一下焦虑情绪，然后，就没有然后了……
今日立下此书，此时此刻就开始吃药，但愿疗,效,喜,人！ 查了些药，准备混合服之，记下药方，有此症状者可共享之！
1、 尽量压缩完成任务的时间。 完全不必将一个10份钟可以搞定的事情拖到一个小时才解决，所以一定要给自已压力，一项任务要完成，就要避免被打扰，尽快将问题解决，有了很快解决问题的经历后你会发现这种高效率的感觉还是蛮好的。
2、 严格执行清单事项。列好清单后，严格按照清单上的事项一项一项完成，并且强迫自已不能超过限定的时间，超过时间要自我惩罚，这一点绝不能心软，要在完不成任务之后给自已一个心痛的惩罚，从而督促自己成为一个严格按照清单完成任务的人。
3、 将重要事情重要工作安排在效率最高的时间段。正确认知自己的高效时间，把一些重要的事情安排在此段时间内完成，你会发现效率高且很有成就感 。
4、 最重要一点就是现在开始做！FROM NOW!克服拖延症从现在做起！
哈哈参加咱们这个群真是受益匪浅，原来每次都是十一点五十九分交稿，现在居然都能提前了，上班打卡也是掐着点，同事都叫我掐点王，一遇突发情况就死悄悄，现在都提前这么多，小小嘚瑟一下，看来病正在好转中，药不能停！不能停！
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