刚才看到一则新闻，事情发生在连续高温的杭州，一位妈妈将电扇让给孩子，而自己却中暑昏迷，并且没有抢救过来离世······
·
也许是为了节约用电，又或者是别的原因，都是那么地令人深感痛心！正好近来看完这本《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，深切地体会到，不懂得爱自己的人，也给不出所爱之人正确的爱。
·
《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的作者，周梵，是幸福心理学专家与关系教练，在该领域小有建树，同时也是优质心理畅销书作家。
·
- 书中提供了许多实用的方法，能够帮助你从内而外地改变自己！
- 爱自己不是自私，而是对自己负责的表现！
- 只有当你真正爱自己，你才有能力更好地爱别人！
·
怎么样才是正确的爱自己呢？
·
首先要戒除批判。批判是蕞能削弱内在力量的方式，也是攻击的能量。批判别人和批判自己，本质上没有任何区别，因为它都是在消耗你的注意力和内心的能量。
·
在生活中，可以先在一些小的情境中训练。当事情发生时，察觉自己惯性的负面情绪，告诉自己，其实这没什么关系。实在不行，也要先接纳自己不能接纳这件事，给予耐心。
·
书中提到，敢于直面和承认自己的需要，并为此负责，同时能够理解并尊重他人的需要，这就是爱自己。
·
例如，某个星期天，孩子缠着妈妈想去游乐场，而这位妈妈蕞近工作一直很忙，难得休息一天，都不想动，面对孩子的纠缠，开始指责孩子不懂事，都不体谅自己。
·
这个坑我熟，一生含蓄且嘴硬嘛，结果就是伤人又伤己，其实完全可以用更好的方式来沟通，从而达到共赢的局面，改起~
·
网上有句话叫做：不是怀念你，而是怀念当时喜欢你的我自己。恰恰可以证明一件事：爱和被爱的感觉，都是来源于自己！
·
我们选择相信爱的时候，就会感觉到自己是被爱着的，但当我们不愿相信了，就会感觉不被人爱。其实创造爱的人，一直都是我们自己罢了。无论何时，都要相信，我们是本自具足的。
·
当你真正爱自己时，你会发现自己变得更加自信、幸福、有能力面对生活中的各种问题。爱自己是一个艰难的过程，但只有这样，你才能真正地改变自己，迎接生命中的新起点！
标签：#爱自己 #改变自己 #生命状态 #幸福 #自信 #实用方法 #责任 #新起点
网友评论