1、今天中午休息时，看了一下手机，当时意识到，不要浪费时间，马上当下手机，闭上眼睛休息，一会儿老公也躺下休息，习惯性的拿着手机看，我提醒他该休息时就休息，种专注的种子！老公当下手机，一会儿就呼呼上了！
2、每次只专注做一件事情，体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）
2018-06-02金刚书院《一万小时定律》王海娟瑜伽共休第27天
今天晚上晚饭后，我们一家四口一起骑着单车去广场玩，专注的陪孩子，那个当下什么都不想，陪孩子玩耍聊天，路上遇到邻居，打招呼，她们羡慕我们一家四口，羡慕我一儿一女，当时倍感幸福！同时种下专注的种子，回向给孩子也养成专注的习惯！
感恩妈妈每天帮我照顾孩子！
感恩自己拥有一对健康的儿女！
感恩兰翠让我接触到金刚智慧！
感恩冯老师智慧的引领！
2018-06-02金刚书院《一万小时定律》王海娟瑜伽共休第27天
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本文标题：2018-06-02金刚书院《一万小时定律》王海娟瑜伽共休第27
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