幸福的生活需要你好好活着

      前些天一早，友人发来一个链接，李咏走了……友人说：好好珍惜当下。意外、震惊，50岁的生命，只是比现在的我们多活了10年，还没来得及享受退休生活。

     我们常说明天和意外不知道哪一个会先来，趁我们活着的时候，好好的活着。

      好好活着，要有健康的生活方式。比如有正常的作息时间，少熬夜，早睡早起。多锻炼，多运动。有一段时间，晚饭后我会出去散散步，每次都会遇到我的朋友和她的老公。他们是小城中的普通上班簇，早上早起送儿子上学，白天上班，晚上就是夫妻两人走走路，聊聊天，回家喝喝茶看看书，然后正好去接下晚自习的儿子。很平凡的日子，很幸福的生活，很健康的养生。

      健康的生活方式，和合理的饮食习惯分不开。有的人心情好时暴饮暴食，体重上升后又会突然想起要减肥，开始用饥饿的方式遏制自己的胃欲。量变到质变，是一个渐变的过程，适度才是健康的.合理的膳食，荤素搭配，水果蔬菜营养均衡。

        好好活着，是身体健康，身心健康。身心健康是保持开放愉悦的心情，积极乐观的心态。除了生死其它都是小事，该忘记的忘记的，该放弃的放弃。人到中年，不再受得不到之苦，不再受为情所困之苦。得到坦然，失去淡然。努力去做，尽人事，知天命。

       每个人都追求幸福，幸福的生活需要你好好活着！余生不长，愿你好好的活，幸福的过！