在007，有一个男人的身影，无处不在。
不管是班长群还是值月生群；
不管是演讲家、写作日更训练群还是在至贱成长不脸群；
好像有人的地方，就有他。
有荣誉的地方，也一定有他。
他是谁呢？
凭什么在10000多人的社群里，他可以脱颖而出呢？
他就是传说中分享嘉宾
他就是——传说中007 写作演讲双日更创始人张胜萍大哥，一个把自己的个人品牌打造得日益完美的行动达人。
覃杰老大曾经说过要想打造出自己的个人品牌，得先把握“三个一千”节奏：
1000小时的刻意练习
成为1000人中的第一名
找到1000个陌生人用真金白银支持你
从默默无闻到在各大社群中小有名气，他做到了！日更写作533天，日更演讲279天，分享场次超过30次，每次一般是45min。这些时间加起来，演讲和写作的刻意打磨的时间绝对是远超过1000小时的。
正因为有了这1000小时的刻意练习，帮他奠定了比较扎实的基础，所以他妥妥地成为了一千人中的佼佼者，从而也已经有了近500人用真金白银来支持他运用演讲写作群。
10000小时定理大家是清楚的，不过很多人会觉得有点难。按每天2小时的话，需要5000天，大约是712周。这么久的时间，很多人会放弃。
1000小时是合适的，大家可以接受的，不过一周2小时的话，需要500周，也有很多人同样会放弃。
那如何才能做到呢？
张胜萍老师在分享会上道出了他的秘密：当刻意练习的时间减少为原来的1/10时，练习的频率不能变，仍然是坚持每天精进——他凭的是短，平，快。在相同时间内，大量练习。
他坚持日更写作！
我们七天写一篇，他就七天写七篇；
我们缓慢地成长，他按七倍速成长。
分享中，他将自己日更写作的所有技巧倾囊相授。
为什么要日更？
为什么要日更？其实这个问题就是问为什么要写作？为什么要保持高频率的写作？
写作的好处自不用多说，不管是李笑来还是和菜头，不管是古典还是吴军等老师都无数次案例我们写作的好处。大家熟知的李笑来日更3000字，几十年来如一日，所以他的思想越来越深刻，越写越明白。演讲与写作的龙兄，在08年开始进行了演讲与写作双日更，十年时间，从线上到线下，成为了演讲届第一人。007里很多日渐牛逼的人也都始于日更，用输出倒逼输入。在每一次写的过程中，不断地沉淀自己，不断地把自己想要表达的观点变得精炼，让思考更深入，自己也会越独立。
日更，是保持高频率成长的开始。
如何日更？
很多人，包括我在内都知道日更的好处，但是不知道如何下笔。我们总幻想着提笔就是10万+。殊不知正如成长没有捷径一样，其实写作也是没有捷径可言。唯有持续不断地写写写，才能找到自己的方向。
分享会后我跟说张大哥，我也在挑战日更，之前挑战21天日更，在第13天时失败了。现在在挑战70天，好害怕继续失败。
张大哥告诉我，
定一个足够长期的目标：当你把时间拉长一点，比如说十年，然后再深挖一口井。这样你就不会再纠结这些小时间，到底是21天还是70天，这些终究都是成长路上微不足道到的小关卡了。
先拿起笔来：如果还没有确定好自己要刻意打磨的方向，不妨从把一天的所见所感所读的书记录下来开始，让成长有迹可循。
做读书笔记，尝试写出自己的理解。
看书中实例，看与自己的间接有何不同。
观生活小事，思考后看是否把浅显道理讲明白。
......
开心的，不开心的，工作的，生活的，自己实践的，微博知乎看到的等等，我们都可以把它当作素材来使用。
拿起笔来写，就某一点来写。做一个生活的有心者，书写美好生活的点滴，也美化我们的大脑。
找一群人一起写：一个人走得快，一群人走得远。当你自己走不动时，如果身边有一群人带着你，用他们的行动带动着你，你也会被裹挟着成长的。
日更附加产能
其实，写作日更除了能帮助我们自己越写越明白，思想越来越深刻之外，张大哥的分享中我还get了几点附加产能：
认识更多同频的人 通过写作，通过日更，我们会发现还有一群跟自己一样的傻逼在前进着，顿时也就不觉得自己傻啦。
有了目标的人不迷茫 当你有了目标就会朝着目标前进，完不成任务的时候怎么办呢？刷抖音刷胖圈的时间就会被挤掉一部分，还会倒逼自己早起，利用碎片时间进行输出啦。
看见别人和被别人看见的过程。平时如果没有人跟自己一起写，那么我们就会慢慢地写着写着越来越写不下去，然后索性就放弃了。人有“被需要”的本能，离开了关注，很多事情就失去了坚持的意义。而写作和点评就是一个被别人看见以及看见别人的过程。就好比我之前看了很多书，参加了很多活动，没有分享出来，默默地存在脑海中。其他人根本就不知道。但是后来把塔客学院的笔记一发就会发现原来有很多共同爱好的朋友，也有人会跟我说从我的这篇文章中学到了某一个东西很有用。这时候我就会很开心，就会有更大的动力去写。反过来，如果别人的东西写得很不错，给个正向的反馈也是促进交流和进步的一个方式。比方说78班的小燕姐姐是一位生命密码师，通过她的作业雨让我了解到57秒竟然读懂一个人这么神奇的存在，然后邀请她来大家分享，让她带给战友们更多相关信息同时也扩大自己的影响。就这样影响了更多人于是乎又会被更多人看见。这样一个非常好的正反馈下来，大家都会受益。
此外，在以文会友的过程中，我们可以发现更多专业的人，有擅长金融的，有擅长母婴的，有擅长法律的，有擅长英语的，等等等等，通过一切迭代，一起看见与被看见，我们就可以打造出属于自己的高质量的人生智囊团，给自己的人生开启一个外挂。
于是乎，我们写着写着，思路会越来越清晰，表达会越来越流畅，人也会越来越自信。
这时候，我们再来打造出自己的个人品牌就会容易很多啦。
总之，我特别认同大哥的那句：你想成就有多高，成长的频率就得有多快！感谢张大哥的分享，让78班战友领略到了成长的核心秘诀，也感谢10月值月生家辉的付出，才有了这一次完美的分享会。
让我们一起踩上节奏，一起踏上高频率成长的快车！
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