今天一天的实操班,我没有好好的听,第一是店里生意,第二是和爱人有些不愉快,我没有内耗,当我有情绪感觉到自己委屈、不被尊重时,刚好出现院长答疑劲头中的不内耗,我就找到了一个情绪的宣泄口,我在门外静静呆了一会,重新启动角色转换。回到妻子角色中,主动问爱人吃饭不吃饭,吃什么饭,最后又用温水给他擦脸。耐心的和他说话,心里那个情绪点也慢慢消失。
觉察自己成长自己!我哭了。
今天一天的实操班,我没有好好的听,第一是店里生意,第二是和爱人有些不愉快,我没有内耗,当我有情绪感觉到自己委屈、不被尊重时,刚好出现院长答疑劲头中的不内耗,我就找到了一个情绪的宣泄口,我在门外静静呆了一会,重新启动角色转换。回到妻子角色中,主动问爱人吃饭不吃饭,吃什么饭,最后又用温水给他擦脸。耐心的和他说话,心里那个情绪点也慢慢消失。
觉察自己成长自己!我哭了。
本文标题:【洁瑜心语(258)——我哭了】2022.12.3
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