【洁瑜心语（258）——我哭了】2022.12.3

今天一天的实操班，我没有好好的听，第一是店里生意，第二是和爱人有些不愉快，我没有内耗，当我有情绪感觉到自己委屈、不被尊重时，刚好出现院长答疑劲头中的不内耗，我就找到了一个情绪的宣泄口，我在门外静静呆了一会，重新启动角色转换。回到妻子角色中，主动问爱人吃饭不吃饭，吃什么饭，最后又用温水给他擦脸。耐心的和他说话，心里那个情绪点也慢慢消失。

觉察自己成长自己！我哭了。