这两天，王力宏和李靓蕾离婚的事闹得沸沸扬扬，让网友们成功忘记了短视频，重新捡起了阅读长文的习惯。
在李靓蕾的博文里，她曾指责王力宏对她精神虐待，其中提到了三个词语：Gaslight（煤气灯效应），Sex Addiction（性瘾症）、Narcissistic Personality Disorder（自恋型人格）。
那么，咱今天就聊一聊这三个心理学术语。
PS：女性比男性更不自信，对自己的观点、信念、反应和看法的怀疑程度要高于男性。所以女性更容易成为被煤气灯操控的对象。
据研究报告，至少有30%的女性曾经经历或正在经历情感中的精神虐待。
所以，请女性们一定要认真审视两性关系，将这篇文章收藏备用，自行对照。
01.煤气灯效应
Gaslight（煤气灯效应）是一种心理操纵的形式，源于1938年的舞台剧《煤气灯下》，后被改编成电影。
它讲的是妻子宝拉继承了一大笔遗产，丈夫安东想要除掉她霸占她的财产，于是不断制造事端，操控妻子，让妻子质疑自己的记性和逻辑，直到妻子觉得自己疯掉。
著名的心理学家、哈佛医学院讲师克雷格·马尔金说：“煤气灯效应是一种极其危险的情感虐待方式，因为它会削弱你的自信。”
操控者长期以来，通过将虚假、片面或欺骗性的话语灌输给被害者，破坏受害者对现实的看法，导致受害者认知失调，从而使受害者怀疑自己，质疑自己的记忆力、感知力、判断力和精神状态，当受害者对自己的心理能力失去信心，发展出一种“习得性无助感”之后，操控者就达到了完全操控受害者的目的。
煤气灯的最后阶段是严重的临床抑郁症。
更可怕的是，这种心灵上的软暴力，目前还是法律上的死角。
读者小茹跟李靓蕾经历相似，她名牌大学毕业，长相出众，刚毕业就嫁给了一位成功人士。
她的丈夫经常给她买奢侈品包包、衣服首饰，带她去旅游、吃大餐，却从来不给她一分钱。
生完第二个孩子后，小茹发现丈夫出轨了，不止一次。
于是便去质问丈夫，结果他大发雷霆，反过来指责是她的多疑毁了他们之间的信任。
接着，丈夫便经常在小茹的家人、朋友面前诋毁她，并限制她的社交和活动范围，时间长了，小茹真的患上了严重的抑郁症和精神疾病。
最后还是靠着家人和朋友的帮助，她才识破了丈夫的阴谋，顺利离婚，重获新生。
02.自恋型人格障碍
这是一种经常被误解的复杂人格障碍。
基本特征是对自我价值感的夸大。自相矛盾的是，在自大之下，自恋者往往长期处在低自尊中。
心理学家将自恋分为正常自恋（成人自恋、婴儿自恋）和自恋障碍（自恋人格障碍，恶性自恋、反社会人格）五种不同程度。
除了程度，自恋也有显性和隐性之分、夸大型和受伤型、显性和自大型之分。
心理学家Russ说：“对于适应良好的自恋者，他们通常对自己满意，自信，外向，口才好，充满活力。自恋反而成为他们取得成功的原动力之一。”
每个人都有自恋特质，自恋不是问题，自恋型人格障碍才是问题。
此类人语言的中心词重点是“我”，自我感觉良好，喜欢挑刺，逞能，骄傲自大，有很强的控制欲，喜欢追求权力。
对他们来说，世界是个大舞台，一切都是表演。
他们热衷于在人群中展示自己的外表、才华、财富、权力，展示一切自认为比别人优越的东西。
在外人看来，他们是充满热情和魅力的，很多人会因此爱上他们。
但接触后就会发现，他们骨子里都是情感淡漠的人，且内心十分无趣和空洞。
恋爱初期，他们会表现得热情似火，一旦对方迷上他，他的感情就会变得忽冷忽热，令对方焦虑痛苦。
在外边，他们魅力四射。
回到家，他们马上会卸下面具，恢复到冷漠疲惫的状态。
人前的表演已令他们精疲力尽，在家就懒得再装了。
家暴的人基本都是自恋型人格，他们的情绪不可预料，很容易过度解读别人的言行举止并加以过度反击。
这种高度敏感性源于他们内心的脆弱和不安全感，所以他们总是处于自卫性的防御状态，时刻准备反击。
随时随地求关注，求表扬，求认可。如果得不到这些，他们整个人就会暴躁。
缺乏共情和同理心，无法体察别人的情绪，只关注自己的需求，总觉得世界应该围绕着自己的意志运转。
喜欢自吹自擂，谈论不可能实现的、引人注目的大目标，经常撒谎骗人，会轻易做出不能兑现的承诺，甚至还会在个人出身经历上撒谎。
缺乏边界感，会随时随意入侵别人的私人领域，比如随便翻看别人的东西，占用别人的时间，打听别人的隐私。
无论做错什么，都不会认错，因为认错等于公开否定，等于公开剥夺他们内心最需要的认可和崇拜。
擅长情感操控，习惯通过说谎、否定、转移问题等方式让对方产生自我怀疑，会通过各种方式控制别人，礼物也是其中的一种。所以，他们往往在人多的时候表现得慷慨，在人后却是锱铢必较。
在靳东、闫妮主演的电视剧《突围》中，撒谎成性、满嘴仁义道德的林满江，就是典型的自恋型人格。
他将身边的人都当成可利用的工具，知道师妹石红杏爱他，就利用她的情感为自己敛财，罪行即将暴露，又不顾她的死活，让她为自己顶锅。
在公众面前，他是不要奖金，却懂得为全体员工买电视剧的清官，在人后，他是监守自盗侵吞人民十亿财产的巨贪。
此外，休格兰特和妮可·基德曼主演的美剧《无所作为》中的男主乔纳森、阿根廷电影《杰出公民》的男主丹尼尔，都是自恋型人格。
03.性成瘾
性成瘾在心理学上应该被称作强迫性行为，属于心理疾病的一种。
可以被描述为，当性欲产生的时候，很难控制，一旦有欲望，就必须立刻得到满足。同时会伴随着强烈的焦虑。这种欲望和行为已经完全超出自我能够调控的范围，影响了正常的工作、学习和生活。
性爱就像一块美味的巧克力蛋糕，偶尔吃到，愉悦身心。
如果不停地吃，甚至吃到自己的肠胃都无法承担，却还是不能拒绝味蕾里的飘飘欲仙，你就已经成瘾。
《我是性成瘾者》的导演兼自传体剧本撰写人凯维赫•扎赫迪曾说：“这是我的错，但这不是我想要的错。这样的感觉真难受，明明是想安安分分地和妻子在一起，可心里却另有一个魔鬼，拽着我，去寻找新的刺激。”
判断一个人是否是性成瘾，需要同时参照几个标准：一是他的行为是否偏离常规，二是他的主观认定是否有问题，三是他人的标准，在这里指的是性伴侣的标准。
曾主演过《华尔街》、《飞越疯人院》的奥斯卡影帝迈克尔·道格拉斯，33岁时和年仅19岁的大家闺秀Diandra Luker结了婚。
Luker刚生下孩子，道格拉斯便被媒体曝光他酗酒成瘾，吸毒，多次出轨、有性瘾症。
Luker无法接受这样的生活，选择了和他离婚。
离婚后，道格拉斯的私生活变得更加放荡，为了维持自己的形象，他还用自己的亲生儿子当挡箭牌。
他经常将儿子带到酒店，把他扔在一旁，自己去跟别的女人鬼混。只为了让媒体拍到他带孩子的画面，营造好父亲的形象。
连他自己都承认，他从没停止过出轨，唯一的原则是：不在一座城市里和两个女人发生婚外情。
后来，他和比他小25岁的好莱坞性感女神泽塔·琼斯再婚，泽塔比他前妻头脑清醒，结婚前要求他签署了一份婚前协议：如果离婚，男方每年要赔偿给女方280万美元，如果是出轨离婚，男方还要额外支付女方500万美元的赔偿金。
这份协议等于侧面印证了他有性瘾症的传闻。
再婚没多久，道格拉斯又被拍到出轨。
2010年，他被确诊得了四期咽喉癌，自己对着媒体承认，他的口腔癌是HPV引起的，原因是他之前滥交，与别的女人进行了太多的口腔运动。
泽塔·琼斯不堪折磨，患上了严重的躁郁症，决定和丈夫分居。
因为害怕离婚要赔上家底，所以道格拉斯各种认错求原谅，又是帮忙带孩子，又是帮妻子进行心理治疗，甚至为了讨妻子欢心还去整了容，于是，泽塔·琼斯再次原谅了他。
但刚和好没多久，道格拉斯就又被曝出轨，传闻他不仅撩骚合作的女演员，还被30年前的员工控告性骚扰，真是死性不改。
跟道格拉斯一样出生于演员世家的查理·辛，也曾向全世界公开承认过自己是性成瘾者，并自夸过曾跟5000多人上过床。
因为不安全的性行为，他成为了HIV阳性携带者，真是害人害己。
04.结语
心理学家吉尔·罗杰斯和黛安·弗林斯塔德说：“心理虐待是通过胁迫，控制，口头虐待，监视，孤立，威胁，嫉妒，屈辱，操纵、劣等对待、创造敌对环境、在性和忠诚方面伤害伴侣，在情感上或身体上对伴侣有所隐瞒等做法，以伤害他人的一系列令人厌恶的行为。”
如果你的伴侣经常提出苛刻要求，每次吵架和争执都怪罪于你，一直否认自己的行为，用你精神不稳定、多疑做借口，为自己的错误行为辩解。控制你的社交圈和活动范围，对你的行为举止、穿衣打扮都进行干涉，控制你的金钱来源，那么毫无疑问，他是一个标准的煤气灯男。
而自恋型人格障碍极具伤害性，而且这种伤害是非常隐蔽的，当事人不容易觉察，所以，了解自恋型人格，保护自己，非常重要。
跟自恋型人格的人在一起，就像怀揣一颗不定时的炸弹一样。
他们会以耍弄、操控他人的欲望为乐趣，让你感到：“他老说爱我，却没有一个行为是真正的爱我，我只觉得他在伤害我，他爱的只是自己。”
在热恋或结婚之后，如果你无法持续给他关注和赞美，他就会转向从其他人那里寻求认可和赞美，出轨的可能性很大。
性关系可以满足他们对权力、对认可、对控制、对冒险的追求，所以，他们会通过集邮性关系，来满足自己内心的空洞，滥交的可能性也很大。
同时，为了可以自由地在外寻欢作乐，他们也会在社会上刻意维持热爱家庭的好男人形象。
所以，他们身边的伴侣、孩子、朋友会感到异常困惑和焦虑，因此很容易产生自我怀疑、自我贬低的情绪。
更重要的是，他们这种状态是很难改变的，而且会随着年龄的增长越来越严重。
性成瘾患者在日常行为里，常会有下面一些表现：
喜欢对女性评头论足，物化女性。
性生活当中无法身心合一，只把你当成泄欲的工具。
手机有各种约炮软件。
购物记录里，常常另类的情色用品，却不肯承认是自己的。
喜欢跟女孩聊天，经常主动给异性的动态点赞。
隐瞒收入。
婚前婚后反差太大。
玩手机遮遮掩掩。
经常有不明不白的支出。
感情上的暴力最难判断，所以像李靓蕾这样的高知女性也会陷在婚姻的泥沼里8年。
我写这篇文章，虽不能唤醒所有深陷情感迷途的女性，但至少能让觉得有问题的那部分女性多了解一下自己和伴侣。
心理学上的问题不像卷子里的数学题一样，有着标准的答案，绝大多数时候，需要自查、自纠。
希望女性们多去读读心理学书籍，多多了解自己和对方，都能拥有正向、健康的亲密关系。
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