理解别人的行为 接纳自己的情绪

  三四一肯定法：“三”就是无论何时、无论何地 、无论什么事情都要做到肯定，“四”就是肯定情绪、肯定情绪背后的动机、肯定做的好的地方和改进的地方，“一”个标准就是判断肯定有效的标准，正向感觉的保持与增加。

  每个人都是独一无二的个体，都有其独特的价值观，行为才会自然而然的呈现其独特性。每个人都有控制自己行为的能力和权利，但却不能左右周围任何人的行为，所以改变要从自身开始。

理解别人的行为 接纳自己的情绪

  妹妹(小姑子)谈恋爱的事情从2018年7月开始一直让我纠结、焦虑，直到最近几天我才释然。因为我理解了她的行为，接纳了自己的情绪。下面就来说说我和妹妹的故事吧！

  我和老公2008年结婚，从小只有一个哥哥和一个弟弟的我有了这个宝贝妹妹。那年她初二，个子已经长成，但还是个懵懂无知的小女孩，因婆婆和公公去了三门峡给老公的弟弟带孩子，她上初中就和老公住在伊川县城。一晃十余年已过，她上了大学，去年毕业又找了工作，在洛阳涧西一所小学当语文老师。

  上学期间从未谈过恋爱的她在同学的介绍下认识了老家是同一个村的男孩G，她说她的同学都有了男朋友，自己也想谈谈试试，很好也很正确的想法。当时我们对男孩的人品、工作、家庭一无所知，妹妹是很好的一个女孩，身高一米六三，不胖不瘦，五官一般但属于耐看型，品性善良温和，表面是乖乖女骨子里却极其倔强。我们都希望她能找个合适的对象，婆婆去年春天突然离世，公公是一个大事小事都不操心的人，于是把关的任务就落在了两个哥哥和嫂嫂身上。

  妹妹刚和G认识时我就说：“我们现在谈恋爱和在学校不一样，是为了以后结婚，该了解的情况能问就问清楚，比如什么工作，工资如何？如果前提条件就不满足，我们就不要谈。”妹妹答应的很好，我们同时也开始打听G的家人，本是同村，很快就有了结果：家庭条件一般，门面非常不好，G的父亲曾经把自己弟媳的腿打断过，整条街都是出了名的。听到这种情况我就把信息传给了妹妹，她回复“知道了”，与其同时我们也表达了反对他们交往的想法。我认为家庭对一个人的影响非常大，不能说男孩不优秀但也可能优秀不到哪里去。

  妹妹过星期回来我们问男孩的工资是多少？她说不好意思问，他们的关系还很一般，不过男孩对她很好。时间过得飞快，几个月过去了，对男孩的一切完全了解了：家庭、 工作、房子一样不占，包括妹妹口中男孩对她的好，我们也认为不是好，妹妹对男孩的好已经形成依赖。此时，妹妹已经和我们对立了，我们认为根本没有必要再谈下去，妹妹却认为男孩很不错。我们各自都站在自己的立场似乎谁都没有错！

理解别人的行为 接纳自己的情绪

 

我开始天天给妹妹发微信讲道理，她不回复我，但我知道她看了，现在我才知道自己说的全是正确的废话。弟媳说话更直接，打电话强制性让妹妹分手。妹妹于是真有了她所说的两次分手，一次是寒假两周，一次是过五一节时的五天。五一节我收到了妹妹发来很长很长的微信，意思是男孩的家人没有我们想的那么坏，说的全是男孩的好，分手是我们逼的，她想和男孩谈一场以结婚为目的的恋爱，以前她从来没想着和男孩结婚。

  我彻底接受不了她的行为了，到了结婚的年龄却不是为了结婚而谈恋爱，她所说的分手其实是没有分手，却还说是我们逼的。我生气急了，又对她讲了一通大道理后，删了她的微信和电话，退出了家庭群。眼不见为净，随她去吧！

理解别人的行为 接纳自己的情绪

  整个事件持续了整整九个月，我一直希望妹妹分手她却没有分手，中间我受的煎熬谁都不可能体会，我睡不着觉，找老公开导，找同事倾诉，找妹妹的同龄人资询，甚至我的学生都成了我的倾诉对象，但是没有人能帮我解决问题，因为这个问题根本没人能解决，除了我自己。

  现在真正体会到了“解铃还须系铃人”，整个事件过程我所犯的错误：一、没有分清主次关系，找男朋友的人是妹妹不是我。二、没有接纳妹妹的行为，我不是妹妹本人怎么可能左右她的行为。三、没有接纳自己的情绪，我感到生气委屈是因为我希望我的想法得到认可，而除了我自己这世上没有任何人有义务执行我的想法！

 

理解别人的行为 接纳自己的情绪

  五月十一日和妹妹又深谈了一次，真正的她没有我们想像的那么不堪！很高兴妹妹向我表达了自己的想法，她不可能自己决定自己的终身大事，她一直在观望，虽然她和男孩目前还在谈恋爱，但她不想和他结婚。算了吧，她不想结婚不正是我所希望的吗？谈个恋爱有什么关系，年轻人必竟有她们自己的生活和处事方式。我需要做的就是一如既往的爱她、关心她，希望也相信她能够保护好自己。她已经长大，已经参加了工作，有权利，也有能力选择自己的生活方式，希望她的每一天都是灿烂千阳！