01
我们都喜欢给别人贴标签
图\美国俄勒冈州艺术家Manuja Waldia
李明老师在讲叙事疗法的时候，提到一句话：如果你快速的给一个人贴上了标签，那你基本就不会真正了解这个人了。
我在真正了解自己之后，才意识到给自己贴任何一个标签，都是一种对自己的残忍。而人对自己最大的不爱就是：轻易给自己贴标签，又轻易的相信别人给自己贴的标签。
但事实上我们都喜欢贴标签，不管是给别人，还是给自己。
比如说：
这孩子太懒了，在家里什么都不做，就知道看电视，玩游戏。
我妈老是发脾气，很暴躁，有时候还打我，冲我发泄情绪，我想让我妈改改。
我太太很唠叨，每天都念叨个不停，几句话翻来覆去的说，特别无聊，我都不知道她是怎么想的。
我先生在家里从来都是甩手掌柜，油瓶倒了都不会扶一把，这么多年我都是这么过来的，说了那么多遍，反正也没什么用，我就只能把他当成个大儿子一样伺候着。
你看，我们从小就学会了贴标签这件事，不管是男女老少，都逃不掉。
02
贴标签，是我们的评价系统发挥作用的结果
图\美国俄勒冈州艺术家Manuja Waldia
我曾经认真思考过，为什么评价系统会在我们每个人身上存在？给我们带来了什么好处？
评价系统就是我们人体的扫描仪，我见到你第一面的时候，用我的扫描仪，通过你的言谈举止把你咔咔咔扫描一遍，然后得出几个结论，就是给你贴的标签。
我们去看每个人的生活，就会发现，评价系统无时无刻不在发挥着作用，影响着我们自己。
当我在写这篇文章时，我会想别人看了会怎么想？会怎么评价我？这就是评价系统在起作用。
评级系统可以帮助我们快速锚定一件事，一个人，帮助我们在这个世界上快速定位自己，定位别人。
定位之后就知道我到底该用什么样的姿态来面对这个人，也就是说评价系统是我们的一种生存机制，帮助我们快速的调整自己，适应环境，适应这个世界。
但是评价系统的好处，恰恰也是它给我们带来的束缚。正是因为太快去得出一个结论，所以就让我们失去了更多深入了解和认识的机会，让我们失去了好奇心。
它不但阻碍了我们更深入的了解一个人。当我们给一个人贴上这样的标签的时候，如果这个人也认同了这个标签，就会一直带着这个标签生活，一辈子活在标签下，而无法活成自己的样子。
03
贴标签让我们跟这个世界误解越来越深
图\美国俄勒冈州艺术家Manuja Waldia
每个人都有自己的一亩三分地要去经营，大多数对别人的评价都是从自己的需求是否被满足的角度的出来的，谁又真正顾得上别人？
人的一生，会被贴无数标签，不同的人眼里给你贴上不同的标签，当你满足了一个人的某个需求，对方会给你贴个好的标签，当你没有满足对方时，就会被贴个不好的标签。
那个说孩子“懒”的父母，其实是父母觉得疲惫的时候，想要孩子帮着分担，没有得到自己想要的回应。
那个说太太唠叨的丈夫，其实是自己觉得无趣，听了那么多遍，自己想要听有趣的东西，但是不知道该怎么改变，所以给太太提的要求。
那个说先生不承担家务的太太，其实是自己真的很辛苦，觉得自己承担了好多，却不知道该怎么让丈夫参与其中，找不到突破口时的无奈。
我们给一个人贴标签，至少传递出三层意思：
1、我期望看到你的改变，比如说孩子不要太懒，能够帮忙做做事情，妈妈不要总发脾气，照顾好自己的情绪，丈夫能够分担家务，多承担，妻子能够提高自己讲话的趣味性，控制自己重复讲一句话的概率等等。
2、我失望了，我发现你没有做到，我很无奈。
3、我想要改变你，但是我没有办法，我只能反过来逼着自己接纳你，但是我还是会不舒服，所以就给你贴个标签，来提醒你，即使我失望了，我还是不想绝望，我还没有放弃要改变你哟，垂死挣扎，你快好好珍惜机会吧。
我们都曾经默默的接受了多少标签，是我们自己内心不认可的？是我们和这个世界最大的误解。
我们以为自己就是那样的人，我们以为权威说得对，父母说的对，自己就是他们口中那个坏孩子，无趣的太太，没有担当的丈夫，可是，这真的是我们自己本来的样子吗？
04
我们唯一躲不开的人是自己
图\美国俄勒冈州艺术家Manuja Waldia
不要轻易相信别人给你贴的标签。
尤其是在你深处低位之时，不管你是个还没有话语权孩子， 必须要依靠父母，或者你在公司里个不被领导待见的小人物，还是你在家庭里是个没有主动权的一方，很多事情要听从对方的安排。
如果你相信了别人给自己贴的标签，等于是把自己生命的一部分权利拱手相让，由对方说了算。不管是好的还是坏的，都会成为我们对自己的一种限制。
当你开始害怕别人说自己自私，害怕别人说自己懒，害怕别人说自己无趣，害怕别人说自己懦弱，害怕别人说自己强势等等，带着这些害怕，你的一举一动就都在被这些东西给束缚和捆绑，你就已经不再是你自己。
我们之所以会接受别人给自己贴的标签，甚至是认同了，是因为我们打心底里想要获得别人的喜欢和认可。
当然，想要获得别人的喜欢和认可这也并不是问题，问题是这些，有没有成为那时那刻我们唯一的追求。
为什么别人的喜欢和认可那么重要？
是因为我们对自己的喜欢和认可不够，甚至我们对自己是讨厌和排斥的、忽视的，所以我们才拼命的想要讨别人欢心。
可是那个我们不喜欢的自己，就像影子一样，不管外界有多少人喜欢，阴影一直在跟着我们，即使有时候我们能够暂时的忘掉，得到一些止疼药，但是过后，遇到类似的事情，又会卷土重来。
如果你的人生从来没有体会过真正喜欢和悦纳自己，那才是最最悲哀的事，因为你自己都不知道自己到底有多美好，却又拼命的，想要做出各种姿态，想要别人觉得你有多美好。
可是不管你取得了多大的成就，获得了多少认可和喜欢，从内心深处，你会觉得，那不是我，得到这些美好的东西的那个人不是我，而是一个假的不存在的人，而真实的我依然还是那个，不被喜欢的，被忽视和被排斥的可怜的小孩。
回归到源头，我们唯一躲不开的人是自己。
如果我们抛弃了自己，或者从来不曾真正看到过自己，我们便不了解那些标签的背后，我们对自己到底有着怎样的误解？我们自己身上发生了什么？
世界上最大的悲剧其实在人心里，有一个你拼命反抗，却又已成定局，但是又无法接纳的结果。
美剧《西部世界》里讲的就是这样的故事。你以为你生活在一个真实的世界，又怎知你生活的世界不是早就被写好了的剧本的演绎？
你的生杀大权都被写剧本的人所掌握，只是给你写剧本的那个人到底是谁？
是你自己吗？还是所谓的上帝？又或是其他人？
你对自己现在生活的剧本满意吗？你会决定继续按照自己的原剧本一直生活下去吗？还是你选择改写你自己的剧本？
这些答案只能你自己来找到，没有人能够帮你。
05
当你明白你生命本身的可贵，
你会舍不得给自己贴任何标签
图\美国俄勒冈州艺术家Manuja Waldia
很多人会怀疑，我的存在于这世间的价值是什么？什么决定了我的价值？我能赚多少钱？还是我能爬到多高的位置？我能超越多少人？
其实都不是，你的生命本身就已经是你价值。其他都是你的附加值，如果你能够看到你生命本身的价值，附加值是可以随心所欲的得到的，那是你本来就应该有的东西。
但如果你原本生命本身的价值就被蒙上了灰尘，你竭尽全力想要让你的附加值最大化，你会感觉好难好难，而且会非常累，甚至会人为的制造一些的危机，让自己过得更惨，因为你觉得自己本身就配不上这么好的东西。
当你知道你的生命本身有多可贵的时候，你会不舍得给自己贴任何负面的标签，因为你懂得今天的自己来之不易，要好好珍惜和呵护，绝对不能有一丝一毫的能量的浪费，不然我对不起我自己。
因为你很贵，所以不要轻易把自己给贱卖了。也因为你很贵，千万不要轻易把一些标签，尤其是负面的，会拉低你能量的标签，就让自己俯首称臣。
人生在世一场，千万别亏待了自己。
人最大责任和义务是去了解真实的自己，看到自己的生命都遇到了什么，把自己琢磨透了，你就懂了这个世界。
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