2018-9-29 周检视
周检视：
一、28天目标（调整）
1、作息晚22:30-23 早6点 -6.45
睡眠革命90分钟
2、每周运动2-3次 keep或跑步
3、每天学习英语轻课 必须提交录音，练字一页
二、本周成果
（一）健康
1、早睡早起情况
完成早起（两次回笼觉到7:30） 睡前冥想 5次 感恩1次
认真吃早餐 一天吃的85度 其他都是自制营养早餐 仪式感很重要
2018-09-29
2、运动情况
简爱跑步 3次 Keep记录 周六早西湖健走
2018-09-29
（二）英语学习情况
1、百词斩 每天5词
2、英语麦克风 打卡无间断，荔枝录音
3、时间管理100讲 每天听1-3讲 完成
（三）效能
1、周检视1次（完成）
2、晨间日记 用苹果自带便签本记录 印象笔记打开很迟缓
3、番茄钟 未使用
4、周六班会 参加 排麦大臣 第二次
（四）阅读
1、樊登读书会的
2.喜马拉雅 断舍离 轻音乐
（五）家庭
跟老妈分享总部汇报工作的事情
酒店式公寓的情况
（六）事业
1、LlH 定制四个月产品
2 、上海 高阿姨见面+ 超总沟通
3、元盛Ppt
（七）社交
1、部门 +大侃 沈莹 小灰灰 宁馨苑吃饭
2、带宏梅林臻看华家池世贸
八）财务
定投暂停
中信还款2.3
贷款1.17
奖励费用十月发0.8
2018-09-29
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