掌握了第1个小时的人，就掌握了一整天。

今天看到一个有趣的视频。

说的是有一项非常有说服力的研究，这项研究的观点是：一个人每一天只能做出一定额度的好的决定。

额度用完之后，做好坏决定的概率，就随机不受控制了。

这个理论的发现，最初用于医疗领域。

医生和护士都是需要保持最清醒头脑的人群。

头脑越清醒，做出的好决定也就越多。

根据这个结论推算出，每天的第一个小时，和最后一个小时，是最适合做一天中重大决定的时候。

不是有句话这么说吗？掌握了第1个小时的人，就掌握了一整天。

这个研究的结果，企业家、员工、家长，我们普通人都可以用到。

类似的理论，让我想起，前两天看到了连岳的一篇文章，不让一只蝴蝶干扰自己。

日常生活中大多数琐碎的选择，是让人痛苦的。

生活很贵，不要浪费在无关紧要的选择中，要学会让自己脱身。

讲的是类似的道理。

除此之外，这个视频还提供了一种新鲜的角度来解释，为什么扎克伯格，谢家华他们每天都穿同样的一件衣服或者运动裤，因为他们不想浪费时间去思考：今天要穿什么。

在他们看来，这些无意义的小事，就在浪费他们做好决定的额度。

一天生活中，烦杂的事情那么多，只要能保证这两个时段时间是属于自己的，就能找到人生的主控权。

就这么一个习惯的养成，非常好用，还能帮助发展恒心、毅力或者说是抗压力。