人们都说，努力总会有结果的，从踏入瑜伽教室的第一天，就在开始无意识的改变自己。
无意识翻看照片，看看一年前的自己，天！惨不忍睹，从一开始下犬式可以看出，背是驼的，臀是塌的，手臂 腿部没有任何的支撑力量，真是不对比不知道 一对比吓一跳 。
300小时教练班系统培训，第二期教练班一开始觉虐得不够，就连我们的“魔鬼教练”莉姐也变温柔起来，练完都没有想哭的感觉，偷偷告诉你们，我一开始上莉姐的私教内心是恐惧的，哈哈哈。
谁刚练瑜伽时，不都是这么过来的，从图上的尴尬到图下的淡定，两者之间只是时间的差异，坚持很重要，坚持到最后你自己都不知道自己原来那么美。
回忆第一期时每天早上起床只有一字“痛……”清姐、莉姐的口令～开始倒数啦10、9、8...掉下去重来，不知道是哪股神奇的力量支撑着我们，不松口谁也不敢下来，一片哇哇声，全身湿透了feel～就这样全身上下酸痛了半个月，才慢慢缓过来～虽然现在上完也还是会酸痛，但是每一次酸痛的背后都是一种成长。
瑜伽不是一个体式的最终定型，在一个稳定、舒适安全的姿势中保持自然、缓慢、深柔的呼吸，同时意识源源不断的觉察身体和呼吸结合的感觉，排除干扰，去观察自己情绪的状态，在这过程中身体的精微感受，它让你更了解自己也更体谅别人，所以，这个过程本身就很棒，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足，它让你平和愉悦，越来越好。
还没做好心理准备，教练班短暂而快乐的日子就那样结束了，从教练班开课的第一天就在心里倒数结训的那一天二九、二八、二七...上第一期的时候没有那种感觉大概是因为觉得还有下一期，不知道师兄师姐们是否跟我一样的感受，上课时笑声包围了整间教室氛围显得格外的好，每天都在快乐的学习中度过。
后面的路还很长，需要不断的用心学习，瑜伽带给我不止是身体上的变化，还有思维上变化，喜欢这种自由又自律的生活，而瑜伽之路才刚刚开始！
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