万事有果皆有因，这本书帮你掌握情感细节，当然只是指引，修炼还要靠生活磨练。
- 信任，不是在两个人之间生长的模糊不清的品质。当双方愿意为了对方的利益而改变自己的行文时，信任就产生了。亲密关系中的信任越多，对彼此的关爱就越多。
快乐的伴侣会更多地表现出那些能够得到高回报的行为（美好和中性的混合），最少的表现出低回报的行为（糟糕和糟糕、糟糕和中性的混合）
- 美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认可和同情。
中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。它是冲突的避风港，大多数时间处在无情绪状态的伴侣们最终会白头偕老。
- 直觉精准的伴侣是了解和信任彼此的一对舞者。一个人的积极行动足以降低另一个人的各项生理压力指标。
蔡格尼克效应
蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应（紫格尼克效应）,是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
1927年，德国心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。
这种解答未遂的问题，深刻地留存记忆中的心态叫蔡戈尼效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论：这种未完成的不爽--深刻的留存于未完成工作的人的记忆中，久搁不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了满足，便轻松地忘记了任务。
关于这种心理，曾有过这样一段佳话：一位爱睡懒觉的大作曲家的妻子为使丈夫起床，便在钢琴上弹出一组乐句的头三个和弦。作曲家听了之后，辗转反侧，终于不得不爬起来，弹完最后一个和弦。趋合心理逼使他在钢琴上完成他在脑中早已完成的乐句。
很多人有与生俱来的完成欲。要做的事一日不完结，一日不得解脱。蔡戈尼效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一极端是驱动力过弱，做任何事都拖沓罗嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。
人们在面对问题时，尽管全神贯注，一旦解开了就会松懈不再在意，因而很快忘记。进入爱情坟墓后的人们大多也是如此，七年之痒不是没有道理的。（个人感悟）
参考：蔡格尼克效应
- 如果婚姻是为了创造幸福，而不是出于幸福，那这样的婚姻很难成功。肤浅的承诺会越来越透明，矛盾即现。
亲密伴侣需要对彼此袒露他们的生活目标和意义，当他无视或拒绝讨论深层问题时，他们就是只剩下肤浅的承诺。
如果你和一个人在一起久了，就很容易发展出柏拉图式（纯精神而非肉体）的情愫。有些人称之为“工妻”/“工夫”。健身房、酒吧、咖啡馆等都是这种情愫的发源地。
危险至极!
- 信任是有限资源，终会被谎言消耗殆尽。解决方法就在结果里。（——jkyin）
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