早：觉察到后悔自责情绪，马上凝聚当下能够做什么，回到当下的能力提升了。接受一切发生，不抱怨，不职责，心里简单而专注做事，真的很幸福，感觉内在简单，外在就简单。感恩一路走来的所有贵人相助，感恩自己的坚持，感恩自己走过的高低起伏的路。让一切发生，专注正事，感谢森田。
爱自己的方式：静心、专注、接纳。
优点：承担、有界限、自然
午：实践478呼吸法，很好，数字帮助凝聚注意力，跑神也允许，再回来。难得一上午的户外体验，接受加享受。
晚：呼吸法坚持很好。不纠结，不内耗。顺其自然，很感恩！
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明天！超！级！忙！
世界纷繁复杂千头万绪 需要一种精神自我鼓励 有风有雨更要选择坚强
因为有了团队才有我，因为有了团队才有了我们。
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本文标题：1117第六天静心
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