事件：昨天晚上在点评英雄路的时候，我睡着了
觉察：他写的太好了，我不想打碎他的写作热情，他的文章是一气呵成的，完全是发自内心，不是为了迎合读者，完全表达自己的感受，有什么不可以，如果我破坏了他的美好感觉，我感觉好功力，写文章那么功力，就没有写作的热情，就像我，一开始在简书上自己写很开心，到了今日头条，倒不敢写了，完全为了读者，没有了自己，最后为了读者把自己搞崩溃了。
同时，我不知道如何点评，我感觉自己好无力，好无力，害怕帮不到他，害怕点评的不到位，指错了方向，会被他嫌弃，什么老师，自己都搞不懂，一会这样，一会那样，搞的我都不知道怎么办了，到底你有没有标准呢
我感觉对不起他，我很愧疚，自己不是个好老师，我不合格，我不配做老师，做老师不仅仅是爱与呵护，还要像教练一样，给写作者指明方向。
这么好的人才，我好怕我教不好，耽误了他的写作之路，到时候我就是害人精，一切都是我的错，不但我自己打破自己的写作之路，还打破别人的写作之路，我一事无成，我是个失败者。
做不好写作者，做不好点评官，我是一个多余的人，我的存在是多余的，不能给这个社会带来任何价值。
情绪：无力、无能为力、愧疚、累、好想休息、恐惧、羞愧
信念：我是无力的、我是没有用的、我是多余的、我是没有办法的、我被困住了
翻转翻转：
1. 意图：爱与指导，我想帮助他进步
2. 我是没有用的：我已经帮他点评了，从我的角度，即使我没有那么专业，起码从一个读者的角度指出我的感受，对他也是一点启发啊，怎么可能没有帮到他呢。
我已经学习了3个月，写作技巧，基本都了解，虽然我还没有写出优秀的文章，但是他的文章一大堆，我看得都有压力，其他读者肯定也有压力啊，就算再好的文章，如果没有好的结构，好的布局，也无法打动读者，不能光凭思想取胜，况且他也想出人头地，通过写作变现。
从开始就有人点评，不是很幸运吗？再差劲的点评老师，都能帮助我们，不能依靠点评老师，而是要依靠自己的独立思考能力，去揣摩，去拆解优秀的文章，同时听取点评老师的感受，去感觉。
所以我对他是有用的，不是决定性的作用，但是守护他的写作热情是第一位的，毕竟刚开始嘛。
我的文章也被点评的面目全非的，那是老师的爱啊，感激涕零。
3. 我是没有办法的：
1）我可以去拆解影评
2）我可以买关于影评的书，学习影评的写作技巧
3）我可以研究影评的点评标准，我之所以不知道如何点评，是因为我不知道影评的点评标准
我的出路
1. 继续呵护写作者的写作热情
2. 看一遍他看过的电影
3. 找青云计划文章的影评来拆解10篇
4. 把我学习到的写作技巧告诉他，让他自己去揣摩
5. 自己学着写影评（写和修改分开）
选题-立意-素材-搭建框架-写初稿-修改
6. 坚持每日自由写作，理清思路和方向，再开始行动
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