今天早上，发生了几件事，特别值得分享:
1.早上小雨还在下，撑把伞一如既往地去走一走，路遇疾驰的汽车，我站下来，做出生怕雨水溅满身的动作，令我心生感动的是，车慢下来了，是的，司机师傅踩了刹车，我用点赞的手势感谢他，谢谢师傅看到了我,继而用心地照顾到我，给我很大的温暖与感动，见贤思齐焉
2.遇见一位出租车师傅问路，因为不熟悉路况，我用有些抱歉的语气说:不好意思，我不知道，你去前边问问吧！这话说出来，我顿时感到身体有些难受不适。我开始觉察这部分来自于哪里呢？是的，它来自于我对于自己的过分苛责，不允许自己不完美，什么事情都要做到近乎完美，这种苛责令我十分痛苦。我看到了这部分之后，我内心里开始出现一个声音:亲爱的孩子，你已经很有优秀了！承认自己不知道，做不到，接纳自己的不完美，那一刻，你已经成长了！我很喜悦的继续往前走去……很感激这件事的发生，感激出租车师傅！一切的成长从接纳的当下开始!(来自荣昌老师)
3.婆婆聊天中讲了一个笑话，也是真实的发生:一位老人家经历过挨饿的年代，所以生活十分拮据。
现在的日子越来越好了，某天，家里煮了红薯(山药),大家围在一起非常开心的吃起来，此刻儿媳妇竟然剥掉了红薯皮，红薯的尾巴竟然也不吃掉，这让老人家十分生气。没有当面批评儿媳妇，第二天气不过，去自己的女儿家，告诉女儿，儿媳妇如何如何不过日子，连皮带尾巴都扔掉，这让女儿哭笑不得
听完后，我开始大笑起来，过后我想，我不是一样如同这个老人嘛，用过去的经历与感受来过今天的生活，虽然时过境迁，虽然物质丰富，可内在的匮乏使得我看不到今天的富足；
我的经历与过往，当时的感受、看法、、体验、情绪只属于自己，而自己恰恰用这些来要求他人，满足自己内在未被满足的部分；这对于自己与他人都会形成困苦；
曾经的那些伤痛感受，会让我自己不断地去评判、抗拒、伤害身边的亲人与朋友，那些感受只属于过去的那个当下，却真真实实地却影响着现在这个当下的我自己；
曾经看到过一句话:过去的都已过去，每个当下都是崭新的，如何不让过去的那些发生来抓住当下的自己，有了“觉察”就会回到这里，在此刻，此地；如今对这句话有了更深刻的感悟
茗那老师讲关于“”转念“”的功课，就是关于过去的那些发生，未必如我自己想象的那样，选择做“”受害者“”、“创造者”，“喜悦”、“爱”都源于自己！
我可以选择过自己要过的生活[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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