练瑜伽，把一个简单的体式做到极致，内在的联结也就建立起来了，外在的线条和美也在不经意间完美呈现。
练瑜伽，在身体还没有完全准备好的情况下，挑战高难度体式，不仅仅是给身体带来额外的压力，更重要的是，在战战兢兢、努力控制身体时，肌肉控制、气息吐纳、核心稳定等这些瑜伽练习时最基本的要素，你可能都无法做到，内在的联结和外在的线条美也就无从体现。
多练习基础、经典的瑜伽体式，并在练习中找到肌肉的控制和心意的稳定，让每一次练习都能找到心灵和皮肤层面的延展，得到身心的平衡，你的瑜伽练习才是有质感的、充满灵性的练习。
无论你练瑜伽多长时间，也无论你能把体式做得多么好，都不要忘记了控制心意的稳定这一瑜伽最根本的原则。
图片来源于网络，如有侵权，联系删除
角质层就相当于我们皮肤表面的一层保护膜，对于我们皮肤来说它有很重要的作用。如果这层天然的皮肤保护层过于薄弱，皮肤中...
关于身体和心灵的关系 1心灵和肉体是相互影响和通力协作的关系，肉体的每个活动每个表情和表征，我们都能找到心灵的痕迹...
人体皮肤由外向内分为表皮、真皮、皮下脂肪层。表皮最外面的一层称角质层。角质层是皮肤抵御机械损伤、防止机体...
镜子练习第十三天 看着镜子里的自己，皮肤越看越好，微信越看越自信甜美，非常喜欢这种感觉。镜子练习让我每天都能保持好...
身体的清洁，身心灵的和谐！对于生命来说，是延续活力与生命力的基础。 皮肤，最表面的角质层，表皮层，真皮层，皮...
人体皮肤由外向内分为表皮、真皮、皮下脂肪层。表皮最外面的一层称角质层。角质层是皮肤抵御机械损伤、防止机体水分丢...
一.皮肤组织结构 人的皮肤由表皮、真皮（中胚层）、皮下组织三层组成。 1.表皮：皮肤最外面的一层，平均厚度为0.2...
“年轻时，用自己的眼睛去看，用自己的耳朵去听，用自己的心灵去感受，让生活的可能性得到充分延展，总有一天，你会找到最...
每一次正面的冲突 都是成就自己的机会 每一次不堪回首的往事 都能让自己觉醒 每一次跌倒爬起的经历 都能让自己丰满 ...
皮肤是一种属性比较复杂的材质，物理结构由多层结构组成。皮肤表面油脂层主要贡献了皮肤光照的反射部分，而油脂层下面的表...
本文标题：让每一次练习都能找到心灵和皮肤层面的延展
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/futqbdtx.html
网友评论