不知道你的身边有没有这样的人，他们抱怨世道不公，抱怨自己所托非人，抱怨公司环境不好，抱怨下属执行力差。

美国社会心理学家费斯汀格提出一个很著名的法则：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

也就是说面对一件痛苦的事，开头10%是我们必须承受的，后面90%却是我们的心态和行为可以去把握的。

改变心态，远离抱怨才能迎接更好的未来。

远离他人的抱怨，是一种智慧

三毛说：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。

而有大智慧的人，懂得远离这些不聪明的人。

在知乎上，网友小玲分享过这样一个故事。

小玲在前段时间发了个朋友圈，“再也不想当你的情绪垃圾桶了，就这样吧。十年情谊都消亡，从此陌路不相帮。”就此拉黑了交往十年的闺蜜。

原来，她有一位好友，人也不坏，但就是爱向她抱怨——

“小时候，她总跟我哭诉学习辛苦、未来不明；等到长大之后，她又开始怨怼工作繁重、生活不易……”

刚开始，我还会劝她要积极一点。没想到后来，我自己也渐渐变得悲观起来。前几天，我竟被确诊为轻微抑郁。

当医生告诉我要少抱怨时，我才惊觉，自己被她拉进了情绪的死胡同。

其实每个人都是情感的传播者，和积极向上的人在一起生活会充满阳光，和消极的人在一起心态会愈加沮丧。

心理学之父马丁·塞利格曼说：

“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默疏远和屏蔽，是最好的选择。”

远离爱抱怨的人，既是一种智慧，也是一种对积极向上生活的选择。

稻盛和夫在《心》中写道：“人生一切的不幸，没有别的原因，都是由自己的心灵吸引而来的。是无休止地倾诉不幸、牢骚不断的那颗心，唤来了不幸。”

不抱怨他人，是一种品格

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》中写道：如果你看不惯某种东西，那就改变它，如果你无法改变它，那就改变你自己的态度，不要抱怨。

时至今日，NBA球星巴特勒仍然记得自己在马凯特大学的一次训练。

主教练威廉姆斯要求他完成10组折返跑，其间他冲到底线时，突然感觉有些不对劲儿。他的鞋底烂了，巴特勒说："当时我还有些沾沾自喜，想不到会在训练中跑坏一双鞋。"他就势躺在地上，等着威廉姆斯过来夸奖他。

威廉姆斯尖叫道："起来，你还没跑完呢！"

巴特勒惊呆了："教练，我的鞋坏了。"

威廉姆斯的回答极为冷酷："别说这个了，把你该做的事情做完。"

于是，巴特勒不得不站起来，重新跑了10组折返跑。

后来巴特勒取得了辉煌的成就，感慨到："这就是威廉姆斯教练教给我的，不管发生了什么，做完你该做的。没有人会关心你在这个过程中发生了什么，也没有人会听你的抱怨。"

从那一天开始，巴特勒再也没有抱怨过。

不抱怨环境不利，不抱怨队友的失误，不抱怨教练的安排，不抱怨对手强大。

苦练基本功，扎扎实实提升自己。

最后他带领热火队闯进2020年总决赛，拿到近几年的最好成绩。

安东尼罗宾说：解除痛苦的三个方案，不要抱怨他人——就算自己当年很悲惨，但是你抱怨于事无补；不要抱怨自己。抱怨是与过去有关系的，但是一点也没有用；改变自己对生活的设想，才可以真正解除痛苦。

不抱怨自己，人生才有无限可能

有很多不得志的人，经常习惯于抱怨自己的出身。他们总是会去研究那些所谓的成功人士的“背景”，认为他们的一切都是依靠背景资源。

诚然，人生的成长与成功，离不开更好的背景。

但是，先天的因素并不是决定自己一生命运的根本，后天的努力，如何选择方向，这些都是无比重要的。

《命运》一书中的主人公阿太，人生中很多起起落落，但每一次阿太都说：“只要活着，活着我就有机会赢它”。

当结婚后真的生不出自己的孩子；当自己的丈夫不知生死被抓壮丁拉走；当自己身边的亲人一个个离开自己，年纪轻轻的阿太还要拉扯自己的阿妹，还有领养的三个孩子长大……

这一切的一切都没有打败她。

阿太从不服输，从不抱怨自己的出身不好，不抱怨命运的不公。

她叉腰面对着命运，去纺织厂，去酱油厂，问政府要地种地瓜养活一家五口。

阿太的一生是很艰难的一生，但因为阿太从不抱怨，她赢了！

命运曾说，她无子无孙无儿给她送终。

最终的事实却是：虽然后代不是亲生的，但仍然有后代子孙为她送终。

我们可以相信有命运这一说，但永远要相信自己的命运由自己掌握，哪怕算命先生算得再准，我们的命数也可以因为我们的想法和心态而发生变化。

不抱怨的人未来才会有更多的可能！

罗振宇说：不要轻易抱怨。因为一旦抱怨，就等于给自己贴上了无能的标签。

所以说，花时间去抱怨是最浪费的一件事，与其抱怨，不如改变。

写在最后

张德芬在《遇见未知的自己》一书中写道：抱怨是最消耗能量的无益举动。

遇到不断抱怨的人，应该试着远离和屏蔽；抱怨他人的人，应该试着转变自己的态度；抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己的一切。

这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

不抱怨，不仅是一种大智慧，更是一种修养。

共勉。