《接纳不完美的自己》读后感1

《接纳不完美的自己》读后感(宋体为摘抄，斜体为个人感想)

​“你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”

我的缺点是什么？自私、懒惰、自卑等等，我该怎样去找到它们合适的音量，怎样去让它们发挥出正向的能量。

​“不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中。”第一次听到这句话的时候，我感到莫名其妙：世界怎么会存在于我的心中？难道世界上的其他人也都生活在我心中吗？很久之后我才明白，存在于我心中的乃是各种各样的潜能、各种各样的可能性，正是这些潜能与可能性把我同世上的每一个人联系在一起，让全人类成为一个整体。我们每一个人都是整个世界的反映，每一个人心中都包含了宇宙的全部信息。当你把一张全息照片剪成许多碎片时，透过每一小片都可以窥见整张照片的内容。同样地，透过每一个人的内心，你都可以窥见全人类的思想和情感内涵。

自私无私、自卑自信、懒惰勤奋等等特质伴随每一个人，这是一种与生俱来刻在基因里的特质，存在每一个人的心里，只是表现的程度不同罢了。对待自己的亲人爱人，所有人都是无私的，对待乞丐和比自己弱的人就不一定了。换个角度想，这些比自己弱的人，他们也是其他的某个人一生中最重要的亲人或者爱人，只是他们不像你有能力去为自己的亲人或者爱人提供良好的条件，而你作为稍微有能力的那一部分人，应该感到幸运，你有能力和运气去守护自己的爱人，把自己的无私分享一点给那些缺少庇护的人，也是一种对自己的肯定。

​人体每一个细胞的 DNA 分子，都携带了整个生物进化史的全部信息。同样地，每个人的内心都携带了全人类所有思想和情感的信息，只要外部条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。只有理解了这种现象，才能认识人生的本质，找到真正的智慧和无限的自由。你在积极和消极两方面都拥有无限的潜能，这本书的目的就是帮你认识和接纳这样的潜能，因为只有这样你才能认清真实的自我，开启通往内心世界的大门。能够包容自我的人，自然也能够包容整个世界。既然我们身上本来就具有一切积极和消极的特质，那我们自然就不需要刻意伪装，假装某些特质并不存在。

我总是觉得自己自私又小气，斤斤计较，懒惰，我有没有想过其实我不是生来就这样，我也具有无私大方勤奋的基因，只是出于某种原因它们的门被我关紧了，而为什么我会把它们关紧呢？我读小学的时候，经常被老师拿来和我聪明白净可爱的姐姐拿来比较，我总是差的那个，站在旁边不起眼的那个，我是自卑的。那是学习成绩总是很差，我学不会九九乘法表，学不会除法，我觉得自己是最笨的那个。晚开窍的我在自卑中度过了我的小学时光。到了初中，我好像变聪明一点了，虽然数学一如既往的差，但是好在我遇到了一个好的数学老师让我对数学有了兴趣，英语老师作为班主任有着暴脾气但是教学水平很不错，虽然英语语法我也没学懂，但是一切都差不多，不好不坏。我花着一般的功夫考着一般的成绩，稍微努力成绩就进步，成绩中上等，不花功夫就退步，初中一直这样起起落落。初中升学考试的时候，我觉得自己的理综考的很好，很早我就做完检查，隔壁的同学刚好是我的小学同学，他看我很悠闲的检查卷子，提出要和我对一对答案，我很害怕，但是经不住他的再三劝，我还是答应了，答案一对，我有很多粗心大意搞错了的地方，我都修改了过来。最后出分，我考了614的高分，我爸妈从小觉得我学习不好，也没对我的学习花很多心思，直到这次我考了高分，我爸妈突然觉得我是读书的料，开始对我的学习花心思。对于我自己来说，这个分数也是我没想到的，确实很高。从那以后，我开始觉得自己是聪明的那一类人，不用花费很多精力也可以做得很好，因为我很聪明，所以我可以懒惰，甚至可以瞧不起那些勤奋的人。我本来觉得自己能考一中是没有问题的，可是现在我突然能上一中的实验班了，我感觉自己没有很努力，就考了这样的水平，我有点沾沾自喜，以为这就是自己的实力。然而高一一年，我上课又听不懂了，但是我又不肯花功夫去额外给自己加班刻苦学习，英语课睡觉，数学题不会任由它不会，物理课是班主任的课，听不懂又不敢睡觉，其他的课也用睡觉敷衍。这样浑浑噩噩过完了高一，我的成绩一落千丈，年级三百名以后是常有的事情。高二情况好了一点，班主任给班级划分学习小组，让成绩好的同学带带学习差的学生。也不知道是为什么，有一次月考，我考了一个很好的成绩，好像也是和别人对了数学还是理综的答案。从那个月以后，我就真正把自己归为成绩好的层次中，后来的考试我并没有和别人交头接耳，但是我的成绩一直不错，处于年级100名以内。高二是我最努力的一年，也是我成绩最好的一年，照这样的水平，我考个211没有问题。但是自从高三开始总复习以后，高一的知识对我来说显得特别吃力，我心里明白自己能够考一本，但是我对于考怎样的一本并没有追求，就这样我就平平淡淡度过了我的高三时光，考了一个很正常的能够代表我的实力的成绩。548分，就是我的实力，卷子很简单，但是基础不够扎实，考这样的分数是没有任何惊喜的，因为这就是我的实力，我总是觉得我是考差了才来了湖大，不是，我是正常发挥来了湖大。我之前始终觉得我不属于湖大，我想考研去一个好的学校，211暨南大学，我又花着一百分之70的功夫，考了一个毫无惊喜的成绩。我就是属于湖大的，现在我终于能够承认了。在我接下来学习工作生活中，如果我还是不去拼，不去尽自己最大的努力去做每一件我想做的事情，那样我的人生永远都会处于这样一个个毫无惊喜的成绩之中。我终于明白，我不是生来懒惰，我可以勤奋，只有勤奋，才能做一个有惊喜的人。

​“我跟你不同，因为我瘦你胖，我聪明你愚蠢，我勇敢你软弱，我积极你消极。”这样的想法不仅会让我们与别人产生隔阂，也会在我们自己的内心世界中制造隔阂，让我们无法拥有完整的自我。

这本书真的写的特别好，这句话真是说的就是我了！我总觉得自己和别人不一样。当我每天从图书馆回来看到赖在寝室虚度时光的室友，我觉得我是积极的，她们是消极的。每当我在寝室做运动锻炼身体或者出去跑步时，我也觉得我是热爱运动的，而她们是又懒又宅的。每当我期末考试绩点3.5时，我觉得我是聪明的，别人是愚蠢的。每当我勇敢和店员商家争夺自己消费者权益时，我觉得自己是勇敢的。别人是胆小的。

​凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。如果你嫌别人太过自私，就说明你心里同样存在自私的种子，随时有可能生根发芽。我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。所有人都具有同样的潜能。

当我认为别人勤奋的时候，是不是也表明我的心中有勤奋的种子呢？当我认为别人大方无私的时候是不是也表明我的心中也有无私的种子呢？

​所有人都拥有爱、力量、创造力和同情心，也都拥有弱点、贪欲、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。只要是我们能想到的人类特质，没有哪一种是我们自己所不具备的。要想找回完整的自我，我们必须对自己内心中潜藏的每一种特质都抱以包容和关怀的态度。只有这样，我们才能让我们想要表达的特质最大程度地彰显出来。

我很自私，我很懒惰，我很害羞中二，但是这有什么错吗，你能因为这个来责怪我吗？你敢说自己的心中没有一颗懒惰自私的种子吗？我大方承认它们的存在，我不忽视它们，它们和我的优点一样值得我去珍惜和凝视。试着不要去和自己的缺点打架，而是和解。它们需要被承认，这样才能更多的站在它们的对立面——优点去解决问题。我确实很懒，但是谁说我不能勤奋呢？我因为懂得自己的懒惰，所以我更加珍视我的勤奋，我想把他们唤出来。

​我们往往不敢打开那些锁着的门，因为不知道门后面藏着什么。结果，我们不是去探索门后面的秘密，而是故意欺骗自己和别人，假装门和门后面的房间根本就不存在。如果你真的想改变自己的生活，就必须克服心中的恐惧，走进城堡，把所有锁着的门一扇扇打开。你必须探索自己的内心世界，找回所有曾经被你遗弃的东西。只有这样，你才能重新拥有完整的自我。

当你在羡慕别人的时候，我想告诉自己，那也是你自己，只要你开始行动，开始去做。那就可以发生在你身上。

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