近日读了一些养生方面的书籍。在此对读书中的一些主要观点进行分享和凝练。
1.养生主要分为两方面，一方面是养心，一方面是养体。
2.养心方面不管是古今看来都是要宽宏大量，对任何事情拿得起放得下，不能斤斤计较，更不能存有害人之心。孔子曰：仁者寿！
3.养体方面分为外动与内动。外动本人认为主要包含有跑步，游泳等等。内动主要包含有站桩打坐等等。而同时还有外动内动结合的，比如瑜伽太极。
不管如何养生，一个最基本的要求，那就是持之以恒，如果没有持之以恒不断坚持，再好的养生方法也没有用。
乱翻书 2020.1.22
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