很多的养生，你以为是在养生，其实是在折寿！下面分享10大错误的养生法，看看你中招了没？
1、 长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗，导致营养失衡。
2、睡眠充足是指睡眠质量和睡眠长度两方面。所以，并不是说睡得时间越长就越好。
3、其实乱吃保健品吃出了病的例子还真不少。吃大量的补药，一定会导致身体出现各种各样的问题。
4、不吃早饭不能减肥，还可能会越减越肥。
5、过量饮水还会导致血液中钠含量过低而引发“低钠血症”，出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。
6、红糖水对于痛经的效果主要取决于热水，而不是红糖。
7、蜂蜜并不是所有人都可以随意使用的，比如腹胀的患者或者消化道功能较为虚弱的人群，随意使用蜂蜜就会加重疾病。
8、出汗减下来的是水分，不是脂肪。
9、吃香蕉不能治便秘，多吃生香蕉容易引起便秘。
10、裸睡不仅不会得皮肤病，还能提高睡眠质量，让皮肤变好。（这个不适合每个人，要因人而异）
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本文标题：错误的养生:
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