《睡眠革命》2.25

读第一章57～66页，回答问题：

1.不做好准备，就准备好失败。你的睡眠前例行准备是什么？执行哪些比较困难？打算如何调整？

睡眠前例行准备就是这完成睡前清单，最近一段时间和原来的生活有所调整，原先和儿子住在一起现在我和儿子分开了，所以生活比较简单，回家主要是整理收拾东西，因为我刚把东西从原先住的地方搬过来，需要收拾，然后洗漱贴面膜，最主要的是我每天要从网上上课。

比较难执行的是每天晚上回来做收拾整理，因为卧室的灯已经坏了好长时间了，一直没去修，现在回来之后只能是摸黑收拾，这两天把过去好多不穿的衣服和没用的书、杂物等都清理掉了。整理衣物的同时也整理了自己的心情。

等把儿子接回来之后还要重新再调整。