不管是烟瘾、酒瘾、还是毒瘾等等，是我们平常最能听到的，它们影响着我们的健康与生活。现如今，在这个快速发展的时代里，互联网的成熟，已经是我们所有当代人的一个最便捷的工具。抖音、快手……的出现，好像我们生活里多了不少趣味，网上盛传一句话“某音5分钟，人间3小时”，时间就不知不觉过去了。为了这句话，我打开了何圣君写的这本《行为上瘾》，来找很多答案。
行为上瘾——何圣君
我想读完这本书最大的感受就是会注意到平常生活中一些微不足道的现象，例如：刺激战场游戏，之前我在一段时间里对游戏是有一种痴迷的状态，回想之前大四时候，那时候压力有点大，会通过跟几个好友打游戏释放压力，可能是一下午，也可能是一晚上，总之，浪费了很多时间，现在想起来，当时的友情的确令人动容，除此之外，迷恋游戏的快感让我觉得有些愚蠢。如今意识到游戏里的营销策略是先从新手礼包再到段位升级，一路升级打怪的方式让我欲罢不能，很快我就会进入了心流体验中，不得不说，这个游戏的成功之处是完全了解了人类的心理，还洞悉了“登门槛效应”，让没玩过这个游戏的人喜欢上这个游戏，让喜欢这个游戏的人迷恋上这个游戏。
其次，延迟满足感也是当前需要调整的，例如我们常见的 淘宝618活动，双十一等诱人活动，一定要保持理智，分清楚是需要还是想要，最好的解决方法是，加入购物车后一周，再决定是否要购买它。
2019天猫双十一成交额
沉没成本更是让我记忆深刻，这个词汇已经不止一次出现，最常见的拍卖活动，为什么会有成本5元，最后拍到翻了好几倍的成交价，往往人们最在意的是 他们已经付出的金钱以及精力，哪怕这项活动并没有实际意义。最近一个朋友跟我说他男朋友在冷战期和别的姑娘在聊天，他们交往了4年，期间争吵不断，感情也依然很好，这个女生觉得他们最终还是要分手，这个女生提分手之后，依然放不下对方，让她坚持的理由是所有女生都能理解的原因就是，4年来付出的感情。面对这类似的情况，有一种解决方法是“鳄鱼法则”，很简单，无非就是传递及时止损的道理。
这本书用平常生活中的故事出发，解释了38个现实原理，也许最好的认知不是摈弃所有不好的东西，而是深度分析，了解他们所有内在原理之后，才能更理智的判断。并且，互联网的成功学奥秘和心理学还有认知偏差又一定的关系，所以关键在于你怎么运用它。最后，希望我们在一个繁盛的互联网时代里，摆脱各式各样的营销套路，清晰自我定位，做一个打造自我ID的现代人。
无时无刻
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