昨天偶然看到自己以前写的日记，记录了我在2006-2007年，以及2011-2012年期间发生的事和自己的感想。都是我刚开始转换工作环境之后的时间段，2006-2007年是我刚大学毕业，去到一个陌生的城市，开始从学生变成社会人的时候，2011-2012年是我进入一个新的公司，有着和之前公司完全不同文化的新环境的时候。
可见，当我进入一个新的环境的时候，都会想写点东西，记录下新的感想，唯一的问题是都没有坚持写下去。我这次已经日更4个多月，实际上也是进入了一个新的环境，和之前的工作完全不同的环境。我这才意识到我现在开始写日更和我之前写日记其实没什么两样，都是因为环境变化所影响到自己的感受，于是开始产生想写文字的动力，这是一种我的本能。我还是在被潜意识中的我来控制着的， 而不是我自己。潜意识的力量强大如斯，它会让你去做以为是你自己想要去做的事。
当我看着我之前写的文字，我发现里面很多想法和我现在一模一样，比如当时日记中写道想学英语，还自责自己老是想学当时老是不能坚持下去，学习的计划做了一遍又一遍，重复的感想一遍又一遍。类似的场景还有很多，如果不是我去回顾之前的记录，我根本不会意识到我现在做的事情其实很多年前的某个时候也在做同样的事情，有着同样的想法。
我发现人的感受是最不可靠的，至少对我而言是如此。我在日记中很多时候今天说要怎么样，过了几天，我看我又完全是另外的做法，和之前的想法、说法完全不一致，由此可见，我都是在被自己的情绪所支配的，情绪会影响自己的想法和感受。如果情绪经常变动，就会经常产生不同的想法，所以我就会发现其实我的想法和行为很多时候都不是一致的。但是，对一个人产生影响和改变的最重要的不是他的想法，而是他的行动。比如学英语，哪怕你想得再多，一天到晚订计划，但是没有持续的行动，你的英文水平也不会有大的进步。要想改变英文水平，只有持续的行动和刻意的练习，再多的想法和方法都是没有用的。
回过头来看，我当时制定了很多目标，到现在唯一实现了的就是读了个研究生，其他的目标基本没实现。而我当时制定的目标到现在很多都发生了变化，我根本没有朝着当时目标的方向走。可见，所谓普通人常立志，厉害的人立长志，这些基本的道理真是客观规律来的，无比的准确。
看了自己以前的日记，得出几个结论：
1、一定要做时间记录，因为人的记忆远比你想象的要不可靠的多，只要记录时间才能感知时光的流动。
2、一定要定期回顾之前的记录，没有回顾，记录没有任何意义。
3、改变是发生在每天的行动中，牢记把行动放在第一位，而不是想法、计划、目标。
4、自己以为的我和实际的我完全是两个人，人不要被自己的认知偏差给骗了。
5、写了这篇文章后如果我没有在生活中采取任何行动，那也没有任何意义。
PS：阅读《共情沟通》
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