近日，一到寒暑假，必定来相见的经典电视剧《还珠格格》再现芒果台且收视登顶，平日在表情包里出现的小燕子、五阿哥又重回大众视野中，网友纷纷调侃：真不愧是镇台神剧。
今年的《还珠格格》可谓十分良心了，不但重置了字幕，连画质也换成了高清，小编现在只要打开电视就会被魔性地吸引看个不停。但是每天长达几个小时的追剧时间，往往让眼睛酸涩不堪，感觉近视的度数又要增加了！
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不要小瞧“近视眼”
现在近视的人越来越多，年龄也越来越小，但许多人觉得近视并不是什么大事，只要带上眼镜，就一样看得清楚不会有什么其他影响。
视光学专家周翔天教授告诉我们，近视的表现虽然只是看不清楚，但从医学上来讲，它是整个眼轴在延长，这不仅仅造成度数的增加，随之许多脆弱的神经组织也会被牵拉，时间长了会引起退行性病变并产生小裂孔，还有许多并发症。
绝大多数情况下，600度以下的中低度近视患者是相对安全的，只要佩戴合格的眼镜即可。但是对于高度近视患者而言，近视往往会导致其他的眼科疾病，而这些疾病一旦发生，可能会对视力造成永久性损伤。想要预防这些疾病的发生，一定要定期进行眼科检查。
是什么导致近视眼的暴增？
中国现在几乎每三个人里，就有一个近视眼，而说起近视的原因，我们往往首先会想到遗传，因为许多近视患者都有着相关的家族史。那么近视爆发性的增长，会不会是遗传的原因呢？对此，周教授也给出了答案。
密码君
周教授，近视是不是绝大多数情况还是遗传所导致的？
这种情况主要分为两类。在高度近视眼里面，遗传的作用占很大比例，近视和基因的关系是非常密切的。散发的高度近视可能也与遗传有关，而且有可能是隐性遗传。比如，父亲跟母亲正好都携带了长辈的基因，生下的小孩就可能患有遗传病。
周教授
密码君
那么近视发病率的暴增是遗传作用的么？非遗传因素又是什么呢？
我觉得近二十年近视发病率的突然暴增，更有可能是生活环境的改变导致的，比如说光照、近距离工作，都算是环境因素。户外运动时光线、亮度、波长的变化，我们眼睛看远看近的调节，还有我们阅读量的多少，电子产品的使用等等。
周教授
什么方法，真正可以预防近视？
随着近视发病群体年龄的不断降低，许多小孩子也戴上了厚厚的眼镜片，预防近视的发生成为了重要的课题。那么除了教小朋友坐姿端正、增加室内照明、改变学习时桌椅高度以外，还有哪些方法改善近视眼呢？
有一种特别管用的方法，那就是万能的“户外运动”。中山大学的何明光教授通过流行病学调查发现，户外活动的多少与近视的发生存在关联。研究人员把小孩随机地分成两组，通过严格的临床随机对照实验证明，只要增加40分钟的户外活动时间，近视的发生就会有效减少。
户外活动之所以能预防近视的秘诀就在于户外环境里的太阳光。初步发现，光照之后视网膜的多巴胺含量增加，而多巴胺对于近视来说是个保护因素。当我们处于光照强度2000勒克斯以上的环境当中，就可以有效地促进多巴胺的合成，有助于延缓近视的进展。
本期结语
通过本期的介绍，大家对于近视眼及其预防措施，是不是有了全新的认识呢？不论是寒假在家追剧看书的你，还是年假前辛苦伏案工作的你，都不要忘记保护你的眼睛，每天抽出四十分钟到阳光下锻炼身体，也会对你的眼睛带来莫大的好处哦~
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