有些时候，成熟的自己会崩溃会退行到三岁五岁十岁。心理年龄只有三岁五岁十岁时，是没有办法使自己的情感成熟地流动着。这时的我们，只会崩溃大哭孤独无助。
心智成熟的情绪流动，需要心智成熟的“你”在场。那个三岁的悲伤的不知道该怎么办的部分来到时，有一个成熟的“你”过来，说“我懂，我感受到你了。我理解你，我想了解你，来吧，来到我的怀里，让我拥抱你。宝贝，来吧，我在这里。”
如果“你”能够把这种成熟的爱带给悲伤的自己，那么悲伤加上爱就等于慈悲。慈悲才是情感的流动。
“你”并不常在，更多的时候，我们需要自己安抚自己。需要成熟的自己，看见那个孤独无助崩溃的内在小孩，陪伴她，接纳她，包容，爱护她，支持她，并升华她！
这才是真正的爱自己吧！
我们每个人也都有力量这样爱自己！
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