我去年关注了一个视频号，只要她更，我就会看，我是亲眼看着她的状态越来越好的。
她有50岁了，但脸上没有皱纹，也没有白头发，体态轻盈，看她现在的状态，你肯定认为她一直是个幸福的人，没有经历过生活的磨难。但看过她以前视频的人知道，她经历了很多，她的自强，自立，自救之路非常值得我学习。
在最近的视频中，她讲述了以前经历的磨难。
她在视频中说九年前的她，满脸黄褐斑，很自卑，不敢往人前站。她还有肩周炎，富贵包，胳膊经常疼的抬不起来。还有咽炎，总觉得喉咙里有东西，吞咽困难。她还有卵巢囊肿，还经历了两次手术，一次附件切除，一次穿刺取积液。她经常脾胃疼痛，一吃东西就胃疼，由于脾胃不好，她面黄肌瘦，体重还不到九十斤。她那时不能自主排便，靠灌肠排便。疾病折磨的她无法工作和生活。荨麻疹一出就是半年，晚上痒的无法入睡，全身几乎没有一块儿完整的皮肤。她觉得自己如同案板上的鱼，任由命运宰割。常年跑医院，打针，吃药，生活没有质量，那时她想，只要能活到五十岁就满足了。
与其这样绝望地活着，不如去尝试一把，不尝试，只能等着被命运宰割，尝试了，还有转变的机会。
她开始了各种尝试。
首先在饮食上好好吃饭，她很注重营养搭配，每天吃的食材超过三十多种，她经常把五六种食材放在一块儿，用破壁机打成糊糊喝，再搭配各种蔬菜，水果。把食材打成糊糊，脾胃不好的人就好吸收了。
其次，她尝试了全身刮痧和面部刮痧，面部刮痧是她在家里自己做的，全身刮痧她自己没法完成，是去理疗店做的。她还经常敷中药面膜，在视频下面的评论里，她也分享了她的中药面膜配方。她还坚持艾灸，汗蒸。前一段，她女儿给她买了自动加热泡脚桶，泡脚更方便了。
她还改掉了晚睡的习惯，每天晚上十一点睡觉，早上五点起床。
通过这几年的锻炼，她的各种疾病有的完全好了，有的在减轻，一切都在往好的方向发展。她变的越来越年轻，越来越漂亮了，她说今年五十岁了，对生活充满了希望。
她视频里的食材，都是我们日常常见的食材，黑豆，核桃，黑芝麻，红枣，百合，黄豆，红薯，山药。最普通的食材，只要我们根据自己的体质搭配好，就能为我们的健康保驾护航。
看了她的视频，我照照镜子，没有她年龄大，却面无光彩，额头有抬头纹，眼角有鱼尾纹，头上还有不少白头发。十几年前，我免疫力低下，也是一身病，后来也是食疗，艾灸，按摩，虽然身体好转了很多，但并没有她那么自律。
看到她的状态越来越好，我也按照她的方法买了刮痧板，梳子，这几天也开始了梳头，刮痧。等搞活动，我也准备买个自动加热的洗脚盆，坚持泡脚。
她状态好在于她的坚持。我多少次下定决心，不熬夜，晚上躺床上，忍不住拿起手机一看就是半天，今年，无论如何得改掉这个恶习。
靠山山会倒，靠水水会跑，自强，自立才是出路，自己变的更好才是解决问题的关键。
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