千万不要去恨，我们看似是在恨别人，实则是在伤害自己。
看看是不是这样的？
有些人心想，我为什么一定要爱别人呢？是先爱的自己，是因为我们心里有了爱，才爱别人。
所以我们首先被那个爱滋养着。
那恨是不是一样的？
我为什么要原谅他？为什么要包容他，不是这样的，当我们在恨的时候，是说明我们自己心里都是恨，被这个恨所浸泡着，自然就是恨的，就是怨的，然后才去伤害他人。
所以我们真的不要觉得爱别人，我们就吃亏了，付出我们就吃亏了。
不是这样，恰恰相反。
——年末了，往事清零，及时止损，事事甘心……
一个人如果天天产生内耗，它会让我们身体所有的地方都出问题。
比如我们每天想法过多，情绪过多。
比如说身体没力量，没精力，整个人没有神。
还有我们的大脑不清明，每天都是昏沉的。
所以我们为什么要学习？
尤其修身，真的是一定要去做的事情，就是让我们在意的事情变得越来越少，放在心上的事情，干扰我们的事情变得越来越少。
这个时候我们整个人就有精力，我们的思维是活跃的，头脑是清明的。
如果不能让我们自己变得清明和透彻，怎么可能让我们的生活状态变得更好呢？
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