不要试着去掌控别人，试着去掌控自己

掌控自己带来的成就感所分泌的血清素远比掌控别人获得的多。自律带来的成就感和愉悦感也让人无比的快乐。

像我们普通人健康的饮食啊，早睡早起啊，养成很多好多生活习惯，其实都可以产生血清素来带给你快乐。

其实说到这里，大家应该就会有个明显的感受了，多巴胺的快乐呢，只需要放纵就可以获得，而其他快乐呢，只需要自律就可以获得。

掌控自己远比掌控别人要容易，所以自己多注意自律，也能获得很大的快乐的。