今天抄写前先做了对身体的觉察—静心冥想,然后进入抄写。今天32分钟的写字过程很安静,基本在笔画中。这半小时也忘记了...
今天整个抄错了,应该是抄21节的,变成了抄的是22节,瞌睡死了,先睡吧!
今晚先进行曾静老师的静心。写字时,尽量口里默念横竖撇捺等笔画,让自己专注在书写中,最近一段时间心有点燥,局里面人事...
今晚抄写时,脑袋里想的都是下班时孙校跟我说的关于发展研究院被否定和季中被否定的事情。
感恩抄写
今晚的抄写能够比较安静的专注在笔画中,喜欢上了每天晚上一个人静静的抄写,真好!
本文标题:正念抄写第四十六天
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