腿脚不灵了

国庆期间商校同学邀约我和另一个女同学，他自驾，连他老婆一起共四个人、三天的省内旅游。说不上累，但是由于太久没有锻炼，甚至于疫情期间就很少外出，都不怎么走路了，这腿脚都有点儿不行了。

头一天到达时爬了一座山，刚走没多少级台阶就开始感觉气喘胸闷了，可是总不能打退堂鼓吧？慢慢地边走边停边看风景，总算是上到山顶了。

下山其实更没有多少累的感觉，最主要是往下走必须要用脚后跟撑住，这一路撑下来脚踝和小腿肚子都僵了，每次休息的时候觉得舒服点，但要继续走差点就使不上劲了。