经营婚姻，学会这样沟通

婚姻中，学会沟通很重要。

学会表达要拥有两种基本功：

1、区分是不是事实。表达要说事实，而不是自己认为的。一定不使用“你总是，你从不……”这样的句子。

2.能够准确的说出自己的感受

一个人不会表达自己的感受，别人就不会知道他的内在感受

表达时，学会这样做

1.心情不好时，直接告诉对方。你不告诉，对方不知道，还容易引起误会。

2.对方令你感觉不好时，告诉对方你的感受。注意是感受，而不是指责抱怨对方的行为。

3.告诉你的需求，而不是解决方案。这是让你由强势变温柔的句型。

比如：你可以说：我渴了，而不是你替我倒杯水。

4.表达你喜欢的，而不是不喜欢的。

只说不喜欢的，别人依旧不知道你喜欢什么。

5.学会用“可以”吗，不说“你应该”

比如，你可以陪我出去走走吗？“应该”有对错，感觉不做就错了。

学习使用这样的句子和家人交流，刚开始不适应，要刻意练习，会有“失语期”，过一段时间，习惯了就行了。