2018-03-08

生活中没有什么是值得恐惧的，你需要做的只是了解它。我们了解的越多，恐惧就越少。

《谢谢你迟到》中提到了居里夫人的这句话。作者展示了他看到的加速时代，让我们对所处的时代更了解，从而减少恐惧，找到适应对策。
根据序言，书中内容大致为：

• 今天是什么样的时代
• 这个时代产生的原因
• 作者给出的解决方案

得到：皮肤管理课

• 皮肤的功能：主要是屏障功能， 其次是感觉和代谢。不负责呼吸和主动吸收。
• 皮肤的健康：最重要均衡饮食、积极运动、良好作息。最危险频繁去角质、高油、高糖、辛辣刺激。
• 皮肤的护理：基础是洁面、保湿加防晒。原则是大品牌、老产品。产品升级看成分忘品牌。

思考

监狱真的能改造人吗？
现象： 刑满释放人员再作案的几率很高

• “近朱者赤，近墨者黑”，把犯人集中在一起关押，真的是对他们的改造吗？
• 限制自由、约束行为对什么样的犯罪有帮助？
• 调整身心，积极锻炼，心理辅导，学习知识，改变认知模式会不会对他们更有帮助？