读书，运动，已成为习惯

下午去超市买菜，回来的路上就在想，其实，不必太在意读什么书，就目前我的读书量来看。什么都读，不挑书，也不读坏书。经典书籍读起来就是了。什么时候，真正有了对书籍的鉴赏力，什么时候就可以称自己“读了几本书”。

听取跑友大哥的建议，多跑有氧，少上强度，把2、3区间的跑量堆足，也就是6——630的配速，3000——5000公里，把心肺耐力给练出来。