我觉得婆婆有口气，近日我发现我也有。怎么办啊我这个孕妇最近不能用药只能通过饮食习惯和运动食疗了。
怎么会这样呢？
肠胃一直不太好，这已经不是一朝一夕的事了，最近几年都是这样。可能是肠胃原因导致的。
最近发现牙齿也不好，吃点甜食就牙龈疼，平时都不敢吃甜的。
舌苔发白，舌苔比较重，可能是体内湿气比较重。需要排毒。
消化不好还有一个原因是情绪导致的。经常紧张、恐惧、缺乏安全感的人，容易造成胃部肌肉收索，形成胃炎。
以上这些情况我都有，以前是年轻，大吃大喝没关系，胃疼吃点药就好了。女人过了三十岁身体各个器官不是那么好用了，再不注意最后受伤的只能是自己了。
不到花钱还遭罪，而且影响自己工作生活，实在是得不偿失。
所以，我决定，一定要好好调理我的肠胃，调理我的情绪，内外监制。
以下是我想到的方法：
关于吃饭：细嚼慢咽，七分饱，少食多餐。少吃零食及麻辣烫，多吃健康有机食物。少吃米饭、馒头、苗条等主食。这需要专门学习一些食疗知识，学习吃什么有事半功倍的效果。
关于心情：跟谁绿水学习心理学知识，调节情绪，增加安全感。坚持写作，通过写作不断梳理内隐情绪。多读书。
关于运动：学习健康运动知识，以后时间合适了去健身房健身，或者请一个私聊。保持充足的睡眠。
其实问题还可以这么问：怎么样才能拥有一个健康快乐的身体呢？
我想上面这些就是答案。
我想给自己一年的时间，我想经过科学的坚持不断的反思调整，我的身体一定会有很大进步。
不要给自己的人生设限，我一定会成为一个健康面条快乐的人。
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