2019-03-31

01 早起，因为昨晚喝酒的缘故，今天凌晨三点多钟就醒了，胃里不舒服，到了五点四十起来去跑步。回来喝了点酸梅绿茶才算好了一些。

02 阅读 今天没有阅读。原因：早上胃不舒服，去跑步了。白天上班到下午四点半，下了班就跟朋友一起去广州塔了，回来十点半，又很困。去广州是今天临时敲定的，因为之前跟朋友约好出去聚聚的。

03 运动

04 自我提升 未完成：原因同上

05 反思与感悟

不能开坏头，明天一定要改正。