觉一：一场考试，你焦虑啥？
昨天晚上，我与朋友闲谈时心里一直不安稳，于是立即结束聊天，打开电脑登上慕课大学，发现我学了三个月的《营养学》课程今日期末考试。
这几日忙着开学，没有复习，许多知识点儿都已经还给老师，考试怎么办？一瞬间焦急、生气的情绪涌上心头
当我觉察到情绪上头时，我让自己静了一会儿，没有复习现在还来得及，知识点虽然记住的不多，但是凭感觉还是能做出来不少题目的。
最后，我花一个小时的时间复习，等我准备好点开开始测试键，80道题目不到一个小时就完成了
哈哈哈，焦急、生气都不存在的
觉二：当头脑遇到身体，睡还是不睡？
今晨一如往日，手机六点钟就响起了欢快的铃声，我随手关掉扰我美梦的声音，趁四下无人悄咪咪的躺在床上，生怕别人窥探到我要早起打坐的想法。
头脑很清楚，此刻我只想睡觉。因前两日帮学生搬行李浑身酸疼，
所以头脑提醒我“多躺一会儿，今晨的打坐可以取消”，
但身体却用疼痛告诉我“主人，我一点儿也不想躺在床上了，请你移驾客厅，开始今日打坐”
胳膊拧不过大腿，头脑拧不过身体，既然如此我就麻溜起床，什么休息、什么疼痛，都是自己为懒惰找的借口，剔除头脑中的借口，身体欢快的打坐，一小时过后，整个身体都是舒服的，头脑都是清明的
觉三：一定要与朋友一起吃早餐嘛？
打坐结束后，
朋友边洗漱边问：我要不要一起吃饭，我思索了几秒钟，说：“我还不太饿，就不跟你一起吃了”
这件事情要是放在往日，我一定会因为不好意思拒绝她而选择忽视自己的感受，但当我遵循内心不再忽视自己时，拒绝自然而然发生
哈哈哈，真神奇，说拒绝也没有那么难
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