跳拉丁舞为什么一定要做平板支撑？
平板支撑是众所周知的健身运动动作之一。
其特点是：
1.不需要太大地方
2.全身肌肉收紧
那么跳拉丁舞为什么一定要练习平板支撑呢？
练习平板支撑主要是在练习两方面的内容。
1.肌肉能力：由于平板支撑在做的过程中，肌肉一直属于收紧的状态，会增加肌肉收紧的能力，将脂肪化为肌肉。
2.让身体和自己的意识刻意练习，记住肌肉收紧的状态：舞蹈抛开节奏的要素，就只剩下感觉。什么叫感觉？感觉就是每天自己可以独立吃饭，当关上了灯，你依旧可以把饭喂到自己嘴里。
刻意练习平板支撑，才有可能在身体工作的情况下去收紧身体的肌肉组织，练就紧致的线条，达到拉丁舞要求的健美的状态。
当
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