焦虑的本质，是对未来的不确定性强加一个确定性

打开手机，就有很多信息在告诉我们，未来又将发生哪些新变化，会对生活造成哪些影响，需要做哪些准备。

并且这些信息有两个特点：

它们确实和我们的生活有一定的联系；

大部分发生在未来，是我们当下无法直接干预的。

所以，与其对未来过度忧虑，不如转变心态，着眼当下，慢慢出发。

美国一位心理学家曾做过这样一项实验：

他要求实验者把未来一周的烦恼写下来，投入一个“烦恼箱”中。一周后，他和实验者一起打开箱子，结果发现，90%的烦恼都没发生。

失业了活不下去怎么办，一辈子也找不到合适的伴侣怎么办，老了孤孤单单一个人怎么办……

这的确很可怕，但这个“危险”并不在眼前，并且发生的可能性也微乎其微。

互联网是造成焦虑的一大元凶。

所有的流量贩卖给你的理念总结成一句话就是：现在的我们不够好，因此要努力成为一个更好的人。

所以你要花999元学会自律早起，要提升认知，要立刻学会短视频营销……

减少对互联网、手机的依赖，你会发现生活并不会变得糟糕。

焦虑的本质，是对未来的不确定性强加一个确定性。

若把人生看做大海，想要在重重迷雾之中为自己寻到一条确定的航道，本身就是不可能事情。

把人生想象成一个游乐园，既然都有闭园的时刻，那么我们的主要任务就是尽可能地多体验、多冒险，玩得开心和尽兴。