行动是最好的解药

焦虑是一种情绪症状的表现，其特点是持续的紧张、惶惶不安、老是担心将要发生不好的事情，通常还伴有心跳加速、心慌、头晕等的表现。这是书上说的。

其实，对我们生活中浮沉打拼的每一个人，轻度的焦虑是很正常的，只是由于个人的性格甚至体质的不同，所谓的焦虑 ，其“症状”表现往往因人而异。

我也常常为焦虑所困，心里茫然，脑子犯浑，从而导致反应迟钝，情绪低落，就跟中毒似的。

依我的“经验”，造成焦虑的原因，最主要的就是“心事重重”。

该做的事没有做，该完成的事没有完成，一桩桩一件件，成了“心事”积压在心里，越积越多，终于成了负担。难以做到“断舍离”。

即便像电视上说得，周六休息不保证，周日保证不休息，也没有办法做到清空清零。

正所谓，“当断不断，必受其乱”。欠债不还，还一拖再拖。你不焦虑谁焦虑？

不过，凡事都有两面性，焦虑作为一种负面的情绪，说不定是我们身体的自我保护，正确对待，就可能把坏事变成好事

我的“经验”有两点：首先是做到心态平和，尽量保持安静，少说话，避免情绪波动。

其实能做到这一点，你的所谓的焦虑，就已经减轻一半了。

然后，想办法“动起来”，找点儿难度小，好操作，易成功的事情，哪怕是做做家务，或干脆利落，就刷个锅，洗个碗，此刻的心，只要一点点的成就感，就能得到满足。

清风徐来，阴霾散去。满血复活的你一如既往。

当你遇到焦虑，别忘了——行动，是最好的解药！