廋身小贴士
1.每天多饮一杯清水
2.爬楼梯而不乘电梯
3.每天吃早餐
4.每天增加运动量5分钟
5.每天吃6小餐，而不是3大餐
6.以健康的零食代替垃圾零食
7.以清水代替汽水
8.每天做伸展运动3至5分钟
9.避免吃煎炸食物
10.以运动而非吃食物来舒缓精神压力
11.以少分量代替超级分量的食物
12.少吃糖，每天把食谱降低100卡路里
此外，正确的减肥心态也是很重要的，这个要知道，加油！
——祝你(大家)心想事成！减肥瘦身成功！天天好心情！
廋身小贴士
1.每天多饮一杯清水
2.爬楼梯而不乘电梯
3.每天吃早餐
4.每天增加运动量5分钟
5.每天吃6小餐，而不是3大餐
6.以健康的零食代替垃圾零食
7.以清水代替汽水
8.每天做伸展运动3至5分钟
9.避免吃煎炸食物
10.以运动而非吃食物来舒缓精神压力
11.以少分量代替超级分量的食物
12.少吃糖，每天把食谱降低100卡路里
此外，正确的减肥心态也是很重要的，这个要知道，加油！
——祝你(大家)心想事成！减肥瘦身成功！天天好心情！
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本文标题：廋身小贴士
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