冯艺博日记（81） | 2018-08-05 | 如果一些行为自

冯艺博日记（81） | 2018-08-05 | 如果一些行为自控力不足，那就借助一下外力吧

艺博日记（81） | 2018-08-05

01

晚上游泳课儿子说想让我陪着去，在家休息人也变懒散了很多，白天太阳大的不想出门，已经又在家里宅了几天了。lucky现在也减少到一天只溜一次了，休息的时候还是愿意安静的在家宅着。

游泳池边站了两个小时看孩子学游泳，进步还是很大大，这对于从小就怕水的他确实是一个大的突破。明天决定买个泳衣也下水泡着，因为站两个小时确实太累了。

儿子要求我也学习一下游泳，我说这些我都学不会，就像骑车，开车，这些需要手脑腿并用的运动我有一种天生的恐惧。真是人生一大缺憾。

02

这两天发现一个很有趣的软件，叫forest。种树软件，是用来提高专注力，摆脱离开手机恐惧症的。现在基本都有手机分离恐惧症，无时不刻的要拿着手机，自觉不自觉的都要拿起手机看一下，睡觉之前最后一个动作肯定是放下手机。

这个软件很好玩，自己设定一个时间，比如10分钟。然后会有一棵小树苗开始生长。如果10分钟之内你滑动了手机，此小树苗就被扼杀了。如果慢慢养养成好的习惯，想让自己专注做好一件事而不去中途玩手机，自控力不足的话可以用下，或许一段时间之后会养成一个好的习惯。

如果一些行为自己控制不了，那就借助一下外力吧。

放下手机，专注美好生活。

03

本月在家休假，很多事情需要理顺一下，除了遛娃遛狗还要散心。给可爱的喵小姐约好的这个月体重要到110的。已经5号喽，另外答应儿子的飞机，海边，旅行。希望可以实现。下半个月有出行溜娃的吗，可以约下一起。