容易紧张的本质，是自我客体化。
社恐的人总是习惯于跳出自我，以第三视角凝视自己。这对某些自我为中心的人来说是挺好的，但对于喜欢把自我客体化的人们来说。这样非常不好。
当一个人把自己放在了客体的位置上，自己就成了被凝视的对象。这样人就容易紧张、变得完美主义，不再关心自己的感受，以至于没有边界感。
那么，如何回归主体性？
1，拒绝自我凝视；
2，表达自我而非展示自我；
3，去凝视别人。
容易紧张的本质，是自我客体化。
社恐的人总是习惯于跳出自我，以第三视角凝视自己。这对某些自我为中心的人来说是挺好的，但对于喜欢把自我客体化的人们来说。这样非常不好。
当一个人把自己放在了客体的位置上，自己就成了被凝视的对象。这样人就容易紧张、变得完美主义，不再关心自己的感受，以至于没有边界感。
那么，如何回归主体性？
1，拒绝自我凝视；
2，表达自我而非展示自我；
3，去凝视别人。
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