一直熬夜一直爽，不熬夜反而不习惯了。
我已经数不清自己经常熬夜是多久了。
都说超过12点睡觉的都是在熬夜，那我就是天天在熬夜，因为我一般兼职下班就是11点，回到家已经11点半了，要洗漱等等，就到了差不多12点多才忙完，还要玩一下手机，然后时间就来到了1点。
不知道有没有人和我一样，一旦刷起了视频总会忘记时间，不知不觉就到了凌晨2点左右，都说越刷视频越精神，人也会越觉得孤独。
所以在这里想给大家几条建议：
一、睡不着的时候，千万不要刷视频
睡不着的时候，千万不要刷视频，你一定会越刷越精神，可以选择看看书，这真的是一个不错的方法，因为我自己就尝试过，我想有很多人会在看书看着看着很快就入睡。
二、睡不着的时候，不要去看别人的朋友圈
睡不着的时候，去看别人的朋友圈，可能会更睡不着，可能你会刷到别人去游玩；会刷到别人在晒男朋友对她的偏爱；会刷到别人因为一句饿了，男朋友就点了外卖，重点是自己还要看见那美食的图片，这时的自己，肚子一定会很饿。不如让自己放下手机，望向天花板，好好的放空自己，冷静下。
三、睡不着的时候，找点有意义的事情做
睡不着的时候，找点有意义的事情做，忙累了，自然也就会困了，也会睡上美觉，人在太闲的时候，总是会胡思乱想。
四、睡不着的时候，给提升自己一个机会
睡不着的时候，不如给自己报个提升自己的课程，例如自考，喜欢的舞蹈，喜欢的插画等等都可以，只要让自己忙碌起来，就不会那么的颓废，做起事情来就会特别有动力。这样每天都非常充实，也不会给自己留太多空闲的时间。
五、睡不着的时候，那就听听轻音乐
听音乐是特别治愈的事情，有人会在不开心的时候听音乐，有人会在睡不着的时候听音乐，每一个人的习惯都不同。
我睡不着的时候，我可能就会听下音乐，这样很快就能入睡了。
成年人的世界里，都知道熬夜对身体不好，但偏偏熬夜的人就是那么的多，希望习惯熬夜的你，能慢慢的调整好自己的作息，让自己不要经常熬夜啦。
熬夜对身体的危害是真的很大，所以要懂得好好爱自己。
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