运动，让孩子学会赢，也学会输

运动，是对孩子大脑最好的投资。

经过一系列的研究，最终她得出了结论：运动最能改变你的大脑。

只要很单纯地去动你的身体，就能对你的大脑产生立即、持久、且有保护作用的益处，并能持续一生。脑科学家洪兰教授也曾说过，激活孩子大脑最好的方式，首先就是运动。

因为运动的时候，人体大脑会自动分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。所以，千万别觉得运动是在浪费时间。

那些经常运动的孩子，学习效果会更好，记忆力、专注力等都比较强。

运动，才是最有效的“健脑药”。

孩子离运动场越近，离焦虑和抑郁就越远。

李玫瑾教授曾经提出一个观点：孩子12岁之前一定要充分运动。有句话说，人最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不仅是身体，还有内心。

其实，当你感到疲惫、压抑时，你的海马体在变瘦，血清素也会出现不足。

而运动恰好能刺激这些物质的分泌，进而帮你释放情绪，缓解压力，内心得到治愈。

经过运动洗礼的孩子，能对生活重拾信心，一路披荆斩棘，充满自信与勇气。原来，一个运动员的目标感、耐力，追求一件事的专注力和持久度都是很强的，这些品质都可以迁移到学习之中。

这些素质在短跑中不是特别明显，但是在长跑中会迅速拉开差距。”

是啊，学习如同一次长跑，人生更像一场马拉松，我们要拼的不是谁赢在了起跑线，而是看谁最后能坚持到终点。

弱不禁风的身体，是撑不起孩子未来的。

若没有健康的身体，再好的分数和成绩也都失去了意义。

帮助孩子发掘运动的兴趣，养成运动的习惯，是教育的重中之重。北大校长王恩哥说过：

人的一生应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个就是运动场。

运动，让孩子学会赢，也学会输；

学会去领导，也学会被领导；

学会做极致的自己，也学会做团队的一员；

学会什么时候去努力奋争，也学会什么时候去承认失败......

别再让孩子拘泥于狭小的房间和冰冷的书本了，带着他们一起，去奔跑、去锻炼、去感知。

孩子需要的，是强壮的身体、自信的笑容，还有刻在骨子里的坚韧。

他跑的每一次步、流的每一滴汗，都会成为他健康成长最好的滋养。

爱运动的孩子，定能走向更好的未来。