我在153班3.0禅修组践行第1个月的感悟

我在153班3.0禅修组践行第1个月的感悟

    当我们心甘情愿的早起，我们的身体就会唤醒无限的活力;

      当我们心甘情愿的开小组会，我们就会有更大的收获；

    当我们心甘情愿的面对情感，你就会少了对抗，多了幸福感；

    当你心甘情愿的赞美别人，你就会收获更多的支持和爱;

      看见你的心甘情愿，就看见了你的爱和能量……

    伴着嘉莉组长今天的一段能量语开启我这个月禅修的粗浅的感悟。参加易效时间管理，第三个90天践行，我的目标之一就是努力做到身心合一、知行合一的入门。因为从知道到做到是一个非常遥远的距离。但我必须努力去做。

    在禅修组践行一个月以来，我们从第一周的了解禅修，到第二周的禅坐，到第三周的禅坐并读《心经》，感到自己的心，慢慢的静下来，从十分钟的打坐到15分钟甚至半小时，从刚开始的思绪纷飞，到现在偶尔能安静一会。没想到让自己安静下来，如此不易！

    目前我的孩子处在青春期，出现了一些叛逆的现象。我的很多的思绪都是如何教育孩子，我知道，父母是孩子最好的老师，也知道言传身教榜样的力量，但是要求自己做好方方面面，去引领孩子，却是如此的不容易呀！目前我最想领孩子，养成坚持阅读的习惯，我自己拿起书本，而心思却还在孩子身上。我觉察到我是在为他读，而不是为我读，我每天关注孩子的时间太多，而忽略了自己。

      通过禅修与学习，我现在深刻体会，只有爱好自己才有能量去爱孩子，只有自己喜悦，才能把这份喜悦传递给家人。所以，我必须安住当下为自己读书，我要汲取更多的能量。我爱我自己，我很重要！

      非常感谢禅修组组长的引领，还有各位小伙伴的陪伴。让我们一起感悟更多的觉知！不断提升自己的能量。感恩遇见，有你们真好！