1
真正牛逼的人其实从来都不靠坚持，那么他们靠什么呢？
其实就是习惯，因为习惯是一种自然而然发生的，不会痛苦，所以优秀的人不谈坚持，只谈习惯。
于是这周讲解的这本书才如此有用，因为它讲到的习惯都是基于原则开始的，不管什么时代都是有效果的。
很多人说培养习惯需要21天，但我觉得培养一项习惯最少需要100天，当我们不断不断重复做一件事，内在就会形成一种自动反应，这就是习惯，21天其实根本形不成习惯。
积习难改这个词，大家都熟悉，其实改变一个习惯确实不容易，但我们一定要有能改变的决心，正是因为现状不乐观，才要改变。
如果你年入百万，家庭幸福美满，这就说明你已经拥有了良好的习惯。
书中对习惯下了一个定义，它是知识、技巧、意愿相互重合的结果，三点缺一不可。
知识：做什么和为什么
技巧：怎么做，就是所谓的方法论
意愿：想要做
举个简单的例子，我们都知道在谈话中都需要多听少说，可很多人就是容易忘记，说明对于谈话中多倾听掌握的技能还不够，同时也要你愿意倾听才最终会起作用。
改变不容易，很痛苦，但绝非不可能，想起来李笑来一句话：要活在未来，不要总是活在当下。因为我们总想着改变很痛苦时，这件事就很男坚持下去，如果我们畅想下未来，我们会因为这次改变，未来有多大收益时，动力就会来了。
2
你的人生是在主动做选择吗？
这就是本书的第一个习惯：积极主动。
人性的本质是主动而非被动的，人类不仅能针对特定环境做出回应方式，更能主动创造有利的环境。
一定一定有很多人会质疑这句话，因为在生活中我们会看到太多的人在抱怨环境，抱怨身边的人，从来想不到自己其实可以做出不一样的选择。
每每我们遇到挫折时，会有三种表现：基因决定论，我遗传我的祖祖辈辈，我天生就不善于挑战，所以我放弃；心理决定论，父母从小就告诉我人要低调，不能太张扬，所以我才会事事都不愿意主动的；环境决定论，我周围人都这样，所以我也是一样的。
可仔细想过之后就发现这三种反应方式都是被动选择，就是刺激-回应模式，其实我们在每个现状中都能有更多种选择，就是主动选择。
《活出生命的意义》中的弗兰克尔，他在纳粹集中营里，过着有今天没明天的日子，身心受到了各种摧残，但当他有一天独处于一个囚室时，它有一种全新的感受，他体会到虽然狱警可以摧残他的肉体，但是内心总是自由的，他可以想象自己出狱之后站在讲台上和大家讲狱中经历的样子，告诉大家自己如何体会到自由的感觉。之后他不断地帮助狱友，找寻生命的意义，找回了自尊。
积极主动不仅指对事情的态度，还指人要对自己的人生负责，人的行为其实是取决于自身的行为，而不是外在环境，人应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。
我们常常听到的一句话是：没办法，大环境就是这样。我曾经其实也悲观，也被动，但我发现我其实有很多选择，只是我害怕承受不了选择带来的后果，所以我才会保持现状。
可很多时候就是拖着拖着，人就会进入一个死循环，把自己逼入死角之后，还会去抱怨别人或是环境，但最终都会发现毫无用处。
没有人能替你的人生负责，只有自己。今天连岳在文章中说了一句话：无论中国怎么样，你都要自食其力的。其实无论你有多牛逼的父母，多庞大的家族，最终都要靠自己，才能走的更远。
3
做为一个旁观者观察自己，主要观察两个方面，从这三个方面来改变：
聆听自己的语言：
仔细想想你说出的话，就能明白你的态度，我没办法，我气死了，他们不会答应的，我只能这样做，如果...就好了，我就是这样
把这些消极被动的语言换成积极主动的语言：我可以试试这样做，我可以控制自己的情绪，我如何表达他们更容易接受，我可以这样回应它，我计划，我可以试试不同的作风。
这样说很难理解，其实举个例子就很明白了，我时常和同事说养育孩子的事情，听到最多的事，“没人看孩子，我只能自己来了”。这个时候人就会有点绝望，因为很被动，我们可以换成这样的表达方式“我自己看孩子，很放心，并且孩子也会养成一个良好的习惯，对未来有很大的好处。”
当你的语言变了，态度就变了，你突然会找到你辛苦背后的意义，并且意识到这是主动选择的结果。
扩大影响圈：
关注圈和影响圈是这本书里提出的概念，关注圈，就是我们关心的所有问题，比如说我关注写作、八卦、育儿、证券、个人成长等等领域。影响圈，就是你能掌控的那些部分，比如你选择全心陪伴孩子，比如你选择每天写1000字，比如你选择每天看20页书，这些都是你一方主动就可以做到的事情。
积极主动的人一般情况下关注圈都大于影响圈，他们会把注意力更多的放在影响圈，而非关注圈。比如国家的经济我们掌控不了，但我们可以决定自己今天要不要跑步，要不要读书。
很多时候我们面对工作，就是来什么任务做什么事，但想要升职加薪，一定要不断的扩展自己的影响圈，比如领导布置要做一份文案工作，有人敷衍了事，但你可以做的尽善尽美，同时提出对公司发展有建设的意见和建议，这样领导自然会看到你们的不同。
做出承诺，信守诺言
其实影响圈的核心，就是承诺和信守诺言的能力。
就像我们在日程计划本中，写了每天要做的5件事，当我们一天下来，把该做的事情都做好了，那么我们就是信守了承诺。
这两年很多人提倡要写成功日记，其实我觉得就是做承诺，并且遵守的行为，这样一次次的正反馈，会让人更有信心。
给自己30天的时间去实践积极主动这个习惯，其实它真的可以用到生活的方方面面的。
网友评论